Для тех, кто заботится о своей фигуре и не хочет потреблять лишние калории, но при этом желает получить заряд бодрости и энергии на весь день, придуман вкусный белковый завтрак. Расскажем как его приготовить из простых продуктов.
Нам понадобится:
- 2 яйца;
- 50 г шампиньонов;
- 1 ст. л. творожного сыра;
- 50 г твердого сыра;
- специи и соль.
Грибы необходимо нарезать и обжарить на антипригарной сковороде, туда же добавить творожный сыр и тертый твердый сыр, перемешивать пока сыр не расплавится.
На другую сковороду разбить два яйца, взбить массу при помощи вилки и немного подсолить. Когда яичная масса схватится, выложить в центр грибы с сыром, закрыть края и перевернуть омлет для того, чтобы он поджарился на другой стороне.
Вкусный белковый завтрак подаем на стол, он не добавит вам лишних калорий и сантиметров на талии. Приятного аппетита!
