Изображение от Mateus Andre на Freepik
Специалисты рекомендуют избегать жестких диет при похудении и придерживаться здорового сбалансированного питания небольшими порциями.
Куриные яйца помогают восполнить запас витаминов и минералов: они содержат витамины А, В, D, Е, К, цинк, железо, биотин, фосфор, фолиевую кислоту и полезные аминокислоты.
Яйца богаты белком, что способствует увеличению мышечной массы и эффективности тренировок.
Для похудения рекомендуется съедать яйца на завтрак, так как они долго перевариваются, помогая избежать переедания.
Употребление яиц не менее пяти раз в неделю способствует снижению индекса массы тела и процента жировых отложений.
Читайте также: Идеальный завтрак: берем яйца и готовим сэндвич-пятиминутку с грибами — сытость на весь день гарантирована.
Новые тарифы коснутся как автобусов, так и трамваев. В автобусах Салаватского ПАТП стоимость одной поездки…
В уфимском аэропорту у пассажира из Таджикистана конфисковали около сотни шампуров, привезённых в багаже из…
В Уфе 16-летняя школьница родила ребёнка от своего одноклассника. Историю юной мамы опубликовал городской центр…
В Уфе история болезненного расставания закончилась уголовным делом. 54-летняя местная жительница после разрыва с сожителем…
В Благовещенском районе Башкирии сотрудники ГИБДД задержали 16-летнего подростка, который сел за руль легкового автомобиля…
В Уфе дорожный конфликт в микрорайоне Инорс закончился заявлением в полицию. Причиной стала ссора между…