С приближением праздников многие задумываются о том, как правильно наслаждаться алкогольными напитками, не сталкиваясь с неприятными последствиями. Уфимский врач Руслан Опарин поделился полезными рекомендациями, которые могут помочь избежать похмелья и его негативных последствий.
Профилактика похмелья
По словам Руслана Опарина, лучший способ избежать похмелья — это не допускать его возникновения. Он напомнил, что «волшебного лекарства» от этого состояния не существует. Особенно важно помнить о рисках для пожилых людей, чьи организмы справляются с интоксикацией гораздо тяжелее.
Почему похмелье может быть опасным?
Опарин объяснил, что резкое ухудшение самочувствия связано со снижением уровня алкоголя в крови. Это может привести к делирию — серьезному психическому состоянию, которое в 30% случаев заканчивается летальным исходом. Поэтому важно подходить к употреблению алкоголя с умом.
Как облегчить состояние после употребления алкоголя?
Если избежать похмелья не удалось, врач рекомендует предпринять следующие шаги для вывода токсичного ацетальдегида из организма:
• Пейте много жидкости: предпочтение стоит отдать чистой воде, некрепкому сладкому чаю с лимоном и медом, травяным отварам, морсам или рассолу (без уксуса).
• Избегайте крепкого чая, кофе, газировки и алкоголя: эти напитки создают дополнительную нагрузку на организм и могут усугубить интоксикацию.
Опасность повторного употребления алкоголя
Опарин также предостерег от попыток избавиться от похмелья с помощью новой порции спиртного. Такие действия лишь усугубляют проблему. «Состояние эйфории пройдет через час, а затем начнется новое похмелье», — отметил уфимский врач. Этот замкнутый круг может привести к запоям и развитию зависимости.
