Расстройством сна страдают многие люди. На это влияет уровень стресса, режим дня и образ жизни. Конечно, если все наладить, то принимать какие-то дополнительные меры для засыпания не придется. Но для экстренного решения проблемы есть один верный способ. О нем рассказали на портале medaboutme.ru.
Всем известный способ подсчета овец ушел в прошлое. Он редко кому помогает, а слишком впечатлительные люди начинают представлять овец, забор и еще больше теряют возможность уснуть. Поэтому выведен новый способ – механический.
Когда ляжете в кровать, быстро-быстро поморгайте 35-40 раз. Эти действия напрягут веки, а от усталости они сами собой закроются.
Такой нехитрый способ позволит уснуть за считаные минуты и не мучиться от бессонницы часами напролет.
Ранее мы рассказывали, от каких вещей нужно избавиться в спальне, чтобы быстрее уснуть.
Задумываетесь, какие блюда ставить на стол в Новый Год? Ловите рецепт самого простого рыбного салата,…
Приготовление супа требует как качественных ингредиентов, так и правильного подхода к использованию специй. Часто мы…
Если традиционное «Оливье» уже приелось, уфимский повар Валерий Стрыльников предлагает попробовать салат «Моя леди». Легкое,…
Совсем скоро дачники начнут выращивать рассаду на подоконниках. И если опытные знают, какие признаки на…
Хотите приготовить быстрый и вкусный завтрак за рекордно короткое время? Рецепт конвертиков на основе лаваша…
Каждая хозяйка знает, что после стирки любой пуховик может утратить форму. Весь мех скатывается, и…