Едим на ночь и худеем: Белковый ужин на одной сковороде — очень вкусно и просто

Каждой хозяйке хочется, чтобы ужин был не только вкусным, но и максимально лёгким, при этом полезным. Расскажем, как готовить простую белковую запеканку, идеально для худеющих, её можно есть на ночь без вреда для фигуры.

Вот что нужно для приготовления:

• 300 г куриного филе;
• 200 г творога;
• 2 помидора;
• 4 яйца;
• 50 г сыра;
• оливковое масло;
• соль и специи.

Форму смазываем маслом, выкладываем нарезанное мясо, творог, помидоры, выливаем яйца, солим и присыпаем специями.

Все продуты слегка перемешиваем, посыпаем тёртым сыром. Готовим запеканку 30-40 минут в разогретой до 190 градусов духовке. Вкусный полезный ужин готов. Приятного аппетита!

Издание рассказывало, как можно приготовить вкусный завтрак.