Categories: Интересное

Едим на ночь и худеем: Белковый ужин на одной сковороде — очень вкусно и просто

Каждой хозяйке хочется, чтобы ужин был не только вкусным, но и максимально лёгким, при этом полезным. Расскажем, как готовить простую белковую запеканку, идеально для худеющих, её можно есть на ночь без вреда для фигуры.

Вот что нужно для приготовления:

  • 300 г куриного филе;
  • 200 г творога;
  • 2 помидора;
  • 4 яйца;
  • 50 г сыра;
  • оливковое масло;
  • соль и специи.

Форму смазываем маслом, выкладываем нарезанное мясо, творог, помидоры, выливаем яйца, солим и присыпаем специями.

Все продуты слегка перемешиваем, посыпаем тёртым сыром. Готовим запеканку 30-40 минут в разогретой до 190 градусов духовке. Вкусный полезный ужин готов. Приятного аппетита!

Издание рассказывало, как можно приготовить вкусный завтрак.

Published by
Вера Мохова

Recent Posts

Яйца, кабачок и сыр — Такая закуска за 15 минут — самая шикарная, гости будут глотать слюнки и молить о добавке

Хотите приготовить вкусное блюдо из кабачков, но не знаете что именно? Ловите интересный рецепт. Нам…

3 часа ago

Высыпали 4 ложки — и жир со стеклянных крышек стёк сам: Даже тереть их не пришлось, настоящее чудо

Стеклянные крышки для кастрюль и сковородок - это, безусловно, очень практично, удобно и красиво. Но…

3 часа ago

Тля сгорела в аду заживо: 3 способа избавления от гадкого вредителя — запоминайте все и чередуйте

Тля является одним из самых зловредных вредителей на наших дачных участках. Она размножается с огромной…

4 часа ago

2 ложки в кашу — и она стала вкуснее всех завтраков в мире: Трескают за обе щеки даже вредные дети и капризные мужья

Если вы не знаете, как сделать вкуснее скучную кашу, пользуйтесь полезными советами. Их используют умные…

5 часов ago

1 таблетку в ведро воды: льем прямо под огурцы — урожай побьет рекорды

Июль — это время, когда ваш огород наполняется сочными и ароматными огурцами. Чтобы обеспечить максимальное…

5 часов ago

3 секретных сорта жимолости — садоводы держат их в тайне, но мы узнали: Самые сладкие и ранние

Жимолость - не самое популярное растение на участках дачников, но те, кто ее выращивают, остаются…

6 часов ago