Categories: Интересное

Едим на ночь и худеем: Белковый ужин на одной сковороде — очень вкусно и просто

Каждой хозяйке хочется, чтобы ужин был не только вкусным, но и максимально лёгким, при этом полезным. Расскажем, как готовить простую белковую запеканку, идеально для худеющих, её можно есть на ночь без вреда для фигуры.

Вот что нужно для приготовления:

  • 300 г куриного филе;
  • 200 г творога;
  • 2 помидора;
  • 4 яйца;
  • 50 г сыра;
  • оливковое масло;
  • соль и специи.

Форму смазываем маслом, выкладываем нарезанное мясо, творог, помидоры, выливаем яйца, солим и присыпаем специями.

Все продуты слегка перемешиваем, посыпаем тёртым сыром. Готовим запеканку 30-40 минут в разогретой до 190 градусов духовке. Вкусный полезный ужин готов. Приятного аппетита!

Издание рассказывало, как можно приготовить вкусный завтрак.

Published by
Вера Мохова

Recent Posts

Зачем умная хозяйка бросила пергамент на сковороду: Решила 1 надоевшую проблему за 5 секунд

Не каждая хозяйка знает про лайфхак с листом пергамента на сковороде. Между тем, он весьма…

2 часа ago

Сокрушительная погода: в ноябре жителей ждет резкое похолодание

Ноябрь 2025 года будет отличаться от привычных для этого времени года погодных условий. Ведущий специалист…

3 часа ago

«Салават Юлаев» подписал лучшего бомбардира Кубка Гагарина: канадец приехал из НХЛ

В субботу хоккейный клуб «Салават Юлаев» официально подтвердил переход канадского нападающего Шелдона Ремпала. Канадец расторг…

3 часа ago

Присыпать или нет клубнику и малину снегом в ноябре: Умные дачники дали чёткий ответ — сомнений больше нет

Совсем скоро наступит зима, в некоторых регионах плотный снежный покров уляжется ещё в ноябре. Расскажем,…

4 часа ago

3 важных шага после посадки чеснока: надо сделать осенью — урожай удивит размером

Чеснок — культура требовательная и капризная, нуждающаяся в внимании даже в холодное время года. Опытный…

4 часа ago

Картошка «По-деревенски» с секретиком: Умные хозяйки добавляют 1 продукт — и корочка хрустит нереально

Приготовление вкусной картошки "По-деревенски" - настоящее искусство. Недостаточно просто нарезать овощ ломтиками и отправить в…

5 часов ago