Кофе уже давно славится своими бодрящими свойствами, но что если мы расскажем вам о способе, как сделать этот напиток ещё более полезным для вашего организма и фигуры? Диетологи призывают добавить в кофе специи и пряности, которые не только придадут ему новые вкусовые нотки, но и помогут вам похудеть. Об этом рассказали на Хибины.ру.
Согласно данным издания «Комсомольская правда», кофе со специями может стать вашим верным союзником в борьбе за стройную фигуру. Однако, следует отказаться от добавления сахара, молока и мёда, заменив их на безопасные для веса подсластители.
Интересный факт: чтобы достичь желаемого результата, рекомендуется употреблять чашку кофе через полчаса после каждого приёма пищи. Это поможет ускорить обмен веществ и поддерживать высокий уровень энергии на протяжении дня. Однако стоит помнить, что употребление кофе на голодный желудок может вызвать раздражение и повышенную кислотность. Поэтому не забывайте о правильном времени для чашечки кофе.
Согласно рекомендациям, взрослому человеку безопасно потреблять до 400 мг кофеина в день, что приблизительно равно 4-5 чашкам кофе. Но не забывайте, что кофеин содержится также в чае и энергетических напитках. Так что если вы хотите насладиться чашечкой кофе не только для бодрости, но и для поддержания формы, добавьте в неё немного специй и следуйте простым правилам употребления.
Ранее мы рассказали о том, как спастись в жару без кондиционера.
