Лето — лучшее время для укрепления иммунитета перед пасмурными осенними днями. Врач-диетолог с многолетним опытом Анастасия Тараско назвала продукты, которые помогут укрепить иммунитет. Они доступны каждому.
Врач отметил, что прежде всего стоит есть курицу — она очень богата белком. Также в списке полезных продуктов выделяем тофу, яйца, рыбу и бобовые. Хороший уровень содержания витаминов В и С в апельсинах и картофеле. Из других овощей и фруктов врач рекомендует персики, морковь и гранат.
Анастасия Тараско особенно отмечает, что не стоит забывать про цельные злаки, например булгур и гречку. Они содержат ценную клетчатку, которая необходима организму. Также рекомендуется воспользоваться моментом и полакомиться сезонными ягодами.
Врач-терапевт Алексей Хухрев рекомендует в качестве профилактики, кроме правильных продуктов, гулять в Лему, так как это хорошо помогает от стресса. Другая опция — ходить босиком. Можно по песку, траве или даже щебню.
Сложно представить идеальные бутерброды без колбасы, но многие даже не догадываются, что из этого продукта…
Близится Новый год, поэтому многие хозяйки уже заняты поиском красной икры, без которой сложно представить…
Аналитики финансовой компании Coupon Follow изучили список "Форбс", выяснили даты рождения 500 богатейших людей мира…
В последнее время многие хозяйки начали сами солить красную рыбу. Она получается гораздо вкуснее магазинной,…
Каждый знак китайского календаря имеет свой камень. Он помогает проявить таланты и скрытые качества, влияет…
Уборка – не самое любимое занятие для многих хозяек. Вообще, мало кто любит эту обязанность,…