Лето — лучшее время для укрепления иммунитета перед пасмурными осенними днями. Врач-диетолог с многолетним опытом Анастасия Тараско назвала продукты, которые помогут укрепить иммунитет. Они доступны каждому.
Врач отметил, что прежде всего стоит есть курицу — она очень богата белком. Также в списке полезных продуктов выделяем тофу, яйца, рыбу и бобовые. Хороший уровень содержания витаминов В и С в апельсинах и картофеле. Из других овощей и фруктов врач рекомендует персики, морковь и гранат.
Анастасия Тараско особенно отмечает, что не стоит забывать про цельные злаки, например булгур и гречку. Они содержат ценную клетчатку, которая необходима организму. Также рекомендуется воспользоваться моментом и полакомиться сезонными ягодами.
Врач-терапевт Алексей Хухрев рекомендует в качестве профилактики, кроме правильных продуктов, гулять в Лему, так как это хорошо помогает от стресса. Другая опция — ходить босиком. Можно по песку, траве или даже щебню.
Необычный инцидент произошёл в Уфе на пересечении улиц Айской и Революционной. В минувшую пятницу мужчина…
Грубая кожа на пятках — настоящая «головная боль» для многих. Само по себе утолщение кожи…
Свои хрустящие огурцы можно вырастить даже без дачи и теплицы. Обычная городская квартира, подоконник или…
В Благовещенском районе Башкирии инспекторы ГИБДД остановили водителя с поддельным водительским удостоверением и фальшивыми номерами.…
Опытные хозяйки знают: для цельноплодного консервирования подходят далеко не все огурцы. По словам агронома из…
Хорошие хозяйки знают: успех стола — не только во вкусе, но и в подаче. Даже…