Лето — время радости и солнечных лучей, но для диабетиков это также период повышенного внимания к своему здоровью. Один из ключевых аспектов заботы — поддержание правильного уровня жидкости в организме, особенно в жару. Медицинский эксперт Ольга Кашляк поделилась секретами выбора напитков, которые помогут диабетикам сохранить контроль над уровнем глюкозы в крови.
«Самое важное правило для диабетиков — всегда иметь при себе бутылку воды. Пить воду следует по мере жажды, не заставляя себя выпивать определенное количество. Просто поддерживайте уровень жидкости в организме, пьющи небольшими глотками в течение дня», — советует доктор Кашляк. Она также выделяет чайный гриб как отличное дополнение к обычной воде.
Чайный гриб, или комбуча, стал популярным напитком благодаря своим уникальным свойствам. В отличие от других напитков, комбуча не содержит сахара, так как его поглощают грибки и бактерии, присутствующие в этом напитке. Это делает его идеальным выбором для диабетиков, помогая контролировать уровень глюкозы в крови. Но преимущества чайного гриба не ограничиваются только этим.
Чайный гриб способствует замедлению всасывания «плохого холестерина», ускоряет метаболизм, нормализует работу ЖКТ, снижает воспаления и даже помогает профилактировать онкозаболевания. Этот эликсир здоровья, созданный благодаря колонии бактерий и дрожжей, становится не только приятным напитком, но и надежным союзником в борьбе за здоровье.
