Любите начинать утро с ароматной чашки кофе? Возможно, вам стоит пересмотреть свои привычки. Недавние исследования выявили связь между высоким потреблением кофеина и риском серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.
Врач-кардиолог предупреждает, что употребление более 400 мг кофеина в день, что соответствует примерно четырем-пяти чашкам кофе, может привести к нежелательным последствиям для здоровья. Такая доза кофеина способствует медленному, но стабильному повышению частоты сердечных сокращений и артериального давления. Это может стать причиной износа кровеносных сосудов и ослабления сердечной мышцы.
По мнению врача, регулярное употребление кофеина может увеличить риск гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний даже у людей, не имеющих предрасположенности к ним. Это связано с воздействием кофеина на вегетативную нервную систему, которая отвечает за множество автоматических функций организма.
Чтобы дать вам представление о том, сколько кофеина вы можете потреблять без вреда для здоровья, эксперты привели несколько примеров: 400 мг кофеина содержится не только в четырех чашках кофе, но и в двух энергетических напитках, девяти чашках черного чая или 11 банках колы.
