Кондиционер — отличное средство для борьбы с жарой, но его неправильное использование может привести к простуде. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам использовать кондиционер безопасно и не заболеть:
Не устанавливайте слишком низкую температуру. Разница между температурой на улице и в помещении не должна превышать 5–7 градусов. Например, если на улице +30 °C, установите кондиционер на +23–25 °C.
Избегайте прямого потока холодного воздуха. Не сидите прямо под кондиционером и не направляйте поток воздуха на себя. Лучше всего настроить жалюзи кондиционера так, чтобы холодный воздух равномерно распределялся по всему помещению.
Регулярно очищайте фильтры кондиционера. Загрязнённые фильтры могут стать источником бактерий и вирусов, вызывающих простуду. Очищайте фильтры в соответствии с инструкцией производителя.
Постепенно адаптируйтесь к изменению температуры. Если вы переходите из жаркого помещения на улицу или наоборот, делайте это постепенно, чтобы ваш организм мог приспособиться к изменениям температуры.
Пейте достаточно воды. Кондиционер сушит воздух, поэтому важно пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать водный баланс организма.
Следите за влажностью воздуха. Слишком сухой воздух может раздражать слизистые оболочки и делать их более восприимчивыми к вирусам и бактериям. Используйте увлажнитель воздуха или просто оставляйте в помещении ёмкости с водой.
Не спите под кондиционером. Во сне вы можете не заметить переохлаждение и простудиться.
Не забывайте проветривать помещение. Даже при работающем кондиционере необходимо периодически проветривать помещение, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.
Следуя этим простым правилам, вы сможете наслаждаться прохладой кондиционера и не простудиться.
Ранее мы писали, как охладить квартиру без кондиционера.
