С наступлением новогодних праздников многие из нас сталкиваются с проблемой быстрого опьянения от алкоголя. Чтобы избежать этого неприятного состояния и насладиться веселым вечером в кругу близких, психиатр-нарколог Виталий Холдин дает несколько ценных советов.
Один из ключевых моментов, который подчеркивает доктор Холдин, — это перекус перед застольем. Он рекомендует употребить фрукты или овощи за пару часов до начала праздника. Это поможет избежать быстрого опьянения и сделает вечер более комфортным.
«Не выпивайте на голодный желудок, чтобы быстро не опьянеть. За пару часов до застолья съешьте что-то из фруктов или овощей. Не забывайте о том, что только в маленьких дозах алкоголь поддерживает хорошее настроение. Это бокал или фужер», — подчеркнул специалист.
Доктор Холдин также призывает обратить внимание на важность общения с близкими и друзьями в новогоднюю ночь. Он утверждает, что именно эти отношения придают празднику особую атмосферу, а не количество выпитого алкоголя.
Таким образом, следуя советам психиатра-нарколога, можно избежать быстрого опьянения и провести новогодний вечер с комфортом и радостью. Важно помнить, что забота о своем здоровье и благополучии является ключевым аспектом любого праздника.
