Изображение от gpointstudio на Freepik
Если вам тяжело вставать рано, то следует внедрить несколько полезных привычек, которыми поделился автор Дзен-канала «Жизньхак».
Автор советует с вечера сложить одежду, приготовьте еду, чтобы утром не тратить время на суету. Очень важно установить режим: ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные.
За час до сна лучше отказаться от гаджетов. Создайте комфортную атмосферу с помощью оптимальной температуры в спальне, штор и качественном матрасе с подушками. В течение дня нужно быть активными, но избегайте интенсивных тренировок за 2-3 часа до сна.
Для удобства можно установить несколько будильников с интервалом в 5-10 минут для постепенного пробуждения. Поставьте будильник на другое место, чтобы пришлось встать, чтобы его выключить.
Читайте также рецепт идеального крема для торта.
Опытный агроном Эльвира Абдуллина расскажет, как правильно справиться с хлорозом томатов. Томаты – растения достаточно…
Со временем даже самые лучшие подушки приобретают желтоватый оттенок. Это объясняется выделением пота и кожного…
Белокрылку можно смело назвать супермухой. А все потому, что с ней достаточно тяжело бороться, поскольку…
После высадки в теплицу огурцы обычно быстро растут. Однако иногда их рост замедляется или прекращается…
Если кусты томатов потолстели, стебли стали мясистыми, а листья приобрели темно-зеленый цвет и огромную форму,…
Самое распространенное блюдо на завтрак – яйца. Кто-то готовит яичницу, кто-то предпочитает отварные яйца, другие…