Изображение от gpointstudio на Freepik
Если вам тяжело вставать рано, то следует внедрить несколько полезных привычек, которыми поделился автор Дзен-канала «Жизньхак».
Автор советует с вечера сложить одежду, приготовьте еду, чтобы утром не тратить время на суету. Очень важно установить режим: ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные.
За час до сна лучше отказаться от гаджетов. Создайте комфортную атмосферу с помощью оптимальной температуры в спальне, штор и качественном матрасе с подушками. В течение дня нужно быть активными, но избегайте интенсивных тренировок за 2-3 часа до сна.
Для удобства можно установить несколько будильников с интервалом в 5-10 минут для постепенного пробуждения. Поставьте будильник на другое место, чтобы пришлось встать, чтобы его выключить.
Читайте также рецепт идеального крема для торта.
Многие садоводы, несомненно, сталкиваются с проблемой тли на различных культурах, но, как известно, эти вредители…
Наиболее распространенными ошибками, приводящими к порче урожая чеснока, являются избыточная влажность и неправильная сушка головок,…
Оказывается, сбор огурцов – это процесс, требующий не меньше внимания, чем основной уход за культурой.…
Летний сезон — время, когда огородники радуются своим овощным культурам. Однако часто можно столкнуться с…
Блины это частый завтрак в каждой семье. Умные хозяйки знают, как сделать так, чтобы блины…
Не каждый, даже самый продуманный дачник знает, для чего нужно кормить огурцы хлебом. Расскажем, как…