Categories: Интересное

Кости будут прочными: этот овощ содержит в 2 раза больше кальция, чем молоко – ему нет замены

Молоко и молочные продукты не являются единственными и главными источниками кальция для организма человека, как многие полагают. Соучредитель компании Supernormal, занимающейся выращиванием органических продуктов, Альмудена Пенья в интервью порталу Bristolpost.co.uk подчеркнула, что капуста кале содержит 250 миллиграммов кальция на 100 граммов, что в два раза больше, чем в молоке.

Польза капусты кале

Пенья отметила, что регулярное употребление этого овоща способствует снижению уровня холестерина, артериального давления и сахара в крови. Капуста кале универсальна и может быть использована в самых разных блюдах: от свежих салатов до супов, паст и других кулинарных изысков.

Меры предосторожности

При умеренном употреблении в составе сбалансированной диеты капуста кале не представляет угрозы для здоровья. Однако чрезмерное потребление этого овоща может привести к нарушению функции щитовидной железы, предупредила специалист.

Важное замечание

Людям, принимающим определенные лекарственные препараты, следует быть осторожными из-за высокого содержания витамина К в капусте кале. Это важно учитывать для поддержания здоровья и избегания возможных побочных эффектов.

Таким образом, включение капусты кале в рацион может значительно укрепить кости и улучшить общее состояние здоровья при правильном и умеренном употреблении.

Ранее мы писали про овощ, который обладает целебными свойствами.

Published by
Виктория Давыдова

Recent Posts

Житель Уфы потерял 640 тысяч рублей в инвестиционной афере

В Уфе зафиксирован очередной случай мошенничества под видом выгодных инвестиций. 26-летний мужчина перевел злоумышленникам более…

24 минуты ago

3 признака созревания картофеля: Определяем, когда можно убирать урожай — советы агронома

Если вы не знаете, как определить, что пора собирать картофель, то читайте советы агронома Виктории…

42 минуты ago

Жительница Уфы отметила 95-летний юбилей

15 августа замглавы Ленинского района Уфы Мирхат Казаргулов поздравил Зубайду Насибулловну Хакимову с 95-летием. Юбиляру…

1 час ago

Трём кабачок и кладём начинку: Вкуснейшие пирожки на сковороде за 15 минут

Если у вас закончились идеи для блюд из кабачка, попробуйте приготовить блюдо по необычному рецепту…

2 часа ago

В Башкирии двое детей отдали мошенникам полмиллиона рублей

В Башкортостане зафиксирована новая схема обмана, когда мошенники через онлайн-игры выманивают у детей доступ к…

2 часа ago

Хоть замуж в нем выходи: 5 капель на таз – и старый тюль будет белее фаты невесты

Пожелтевший и посеревший от времени тюль негативно сказывается не только на эстетике интерьера, но и…

3 часа ago