Тренер и биотехнолог Геннадий Лянго в своем Дзен-канале рассказал о пользе сливочного масла для пожилых людей.
Но есть его нужно в меру. Если вы будете есть по полпачки масла в день, это может быть вредно. А вот 10–20 граммов сливочного масла с жирностью 82,5% принесут пользу.
В сливочном масле есть витамины A, D и E. Витамин A помогает зрению, витамин D укрепляет кости, а витамин E защищает от болезней.
Ещё в сливочном масле есть конъюгированная линолевая кислота, которая помогает здоровью.
Сливочное масло не портит сосуды и сердце, если есть его по 10–20 граммов в день. Печень сама делает много холестерина, и сливочное масло не влияет на его уровень.
Если вы будете есть по 10–20 граммов сливочного масла каждый день, вы станете здоровее. Ваши кости станут крепче, зрение улучшится, а организм будет работать лучше.
Поэтому лучше покупать натуральное сливочное масло, а не спреды.
Информация носит познавательный характер. Проконсультируйтесь со специалистом.
Читайте также про маринады для шашлыка.
