Врач-диетолог, нутрициолог Анна Ивашкевич рассказала изданию «Аргументы и факты», что куриные яйца могут стать отличным выбором для завтрака. Они помогут быстро похудеть без голодовок и изнуряющих тренировок.
Учёные из США провели исследование, в ходе которого одна группа участников эксперимента ела на завтрак блюда из яиц, а вторая — выпечку. При этом количество калорий, съедаемых на завтрак, в обеих группах было одинаковым.
Через два месяца участники первой группы значительно больше похудели. Диетологи рекомендуют тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, съедать на завтрак два куриных яйца.
Врач отметила, что яйца содержат лецитин, который благоприятно влияет на работу мозга и нервной системы. Кроме того, они богаты холином, способствующим распаду жиров.
Ранее мы писали, как похудеть с помощью необычного продукта.
Ярко-красный борщ — гордость любой хозяйки. Но добиться насыщенного, «огненного» цвета удаётся не всем: даже…
Жирный налёт на кухонных шкафчиках — проблема, знакомая каждой хозяйке. Во время жарки и варки…
Салаты из пекинской капусты давно полюбились хозяйкам за лёгкость и универсальность. Но именно этот вариант…
Винегрет давно стал гастрономическим символом домашнего застолья. Этот салат прочно закрепился в истории русской кухни…
Седина все чаще появляется не только у людей в возрасте, но и у тех, кому…
Рыбные намазки давно стали хитом домашних застолий: готовятся быстро, стоят недорого и исчезают со стола…