В мире, где забота о здоровье становится все более актуальной темой, важно знать, какие продукты могут принести наибольшую пользу вашему организму. И если речь идет о зелени, то какие из нее следует выбирать для максимальной выгоды?
Доктор Андрей Бобровский, врач-диетолог, раскрывает секреты самой полезной зелени для здоровья. На первом месте по полезности стоит петрушка. Это скромное растение обладает витамином C, превосходя даже лимон по содержанию этого важного элемента. Антиоксиданты и клетчатка делают петрушку незаменимым помощником в поддержании здоровья.
Кинза, хоть и похожа на петрушку, обладает своим неповторимым вкусом и ценными питательными свойствами. Это растение также является богатым источником питательных веществ, не уступая петрушке. Шпинат, возможно, уже давно находится в вашем рационе, и это правильно! Богатый витаминами A, B и K, шпинат содержит минимум калорий и рекомендуется врачом для тех, кто сталкивается с проблемами щитовидной железы.
Базилик и укроп — еще два представителя зелени, которые заслуживают вашего внимания. Базилик обладает противомикробными свойствами и считается естественным антибиотиком, а его эфирные масла благотворно влияют на нервную систему. Укроп способствует снижению уровня «плохого» холестерина и улучшает усвоение полезных веществ.
В Уфе пьяный мужчина ударил годовалую девочку по голове. Инцидент произошел в марте, когда он…
Вкусный десерт – залог удачного чаепития. Если домашние любят мед, то можно приготовить пирог, который…
Необычные венские вафли с ветчиной и сыром можно приготовить на завтрак или в качестве легкого…
Последняя треть апреля принесёт финансовые удачи для людей, которые были рождены под 3 знаками зодиака.…
В России стартовала важная инициатива, направленная на защиту пожилых людей от мошеннических схем, которые становятся…
Расскажем, чем нужно подкормить кусты смородины в апреле. Они получат необходимое количество полезных веществ, разразятся…