Малина содержит особые вещества, которые делают её полезной для сердца и кишечника. Диетолог Тереза Джентиле рассказала, чем эта ягода отличается от других.
По словам доктора, малина богата антиоксидантами и витаминами C, K, а также калием, железом и марганцем. Но особенно она ценится за высокое содержание клетчатки. В одной чашке малины содержится восемь граммов растительных волокон — это больше, чем во многих других продуктах. Врач объяснила, что клетчатка необходима для нормальной работы желудочно-кишечного тракта и положительно влияет на сердце.
Однако злоупотреблять малиной не стоит, поскольку избыток клетчатки может вызвать расстройство желудка, вздутие, диарею и запор.
Антиоксиданты, содержащиеся в малине, помогают снизить давление и риск сердечных заболеваний, а также предотвратить неврологические болезни и рак.
Ранее врачи назвали чудо-ягоду для здоровья.
Выбрать правильный сорт баклажанов – главное искусство каждого дачника. Некоторые горчат, другие не подходят под…
Дачникам рассказали, как сохранить морковь свежей до самого лета. Корнеплоды будут сочными, вкусными, словно только…
Дачникам рассказали, чем обработать грунт после сбора томатов, перцев и картофеля, если огородные культуры болели.…
В столице Башкортостана врачи провели успешную операцию по устранению редкой патологии у 17-летней спортсменки. Как…
Дачникам рассказали о высокоурожайном гибриде томатов, который покорил многих огородников своим размером и отменным вкусом.…
Сегодня, 16 сентября, в Уфе временно отключат коммунальные ресурсы. Об этом информирует МКУ УЖХ столицы.…