Изображение от freepik
С приближением новогодних праздников мандарины становятся настоящим символом зимы. Их яркий аромат и сладкий вкус вызывают ностальгию и ассоциации с праздником. Но как не только насладиться этими цитрусовыми, но и сделать это с пользой для здоровья? Уфимский врач Руслан Опарин поделился рекомендациями по безопасному употреблению мандаринов.
По словам эксперта, идеальная норма для одного приёма пищи составляет 2-3 очищенных мандарина, что соответствует примерно 180-200 граммам. Такой объём позволит вам насладиться всеми полезными свойствами фруктов, не перегружая при этом желудочно-кишечный тракт.
Интересно, что переедание мандаринов нередко приводит к неприятным последствиям, таким как метеоризм или расстройства стула. Однако стоит помнить, что некоторые люди могут столкнуться с аллергическими реакциями на цитрусовые. Поэтому, если вы знаете о своей предрасположенности к аллергиям, стоит быть особенно внимательными.
Переход Дмитрия Рашевского в «Авангард» стал одной из горячих тем в КХЛ. Мнение о переходе…
В одном из дворов Октябрьского ежик устроил необычный поздний ужин. Об этом сообщает ТГ-канал "Видеодозор"…
На официальном портале «Голос Республики Башкортостан» стартовал опрос об удовлетворенности деятельностью органов местного самоуправления. Принять…
Малина считается хрупкой ягодой, поэтому ее сложно собирать, замораживать. Умные хозяйки нашли способ заморозки для…
38-летний житель Салавата предстанет перед судом за кражу из квартиры, где находился 14-летний ребенок. По…
Мы привыкли кидать в компост все, что имеет растительное происхождение. Сорняки, косточки фруктов, ягод и…