Минус 10 кг: быстрый способ похудеть к Новому году

12753
Изображение от KamranAydinov на Freepik

Диетолог и эксперт по питанию Татьяна Мещерякова из сервиса Level Kitchen поделилась с «Известиями» рекомендациями, как можно быстро похудеть в преддверии Нового года.

До праздников осталось больше полутора месяцев, и этого времени хватит, чтобы скинуть лишние килограммы.

Первый шаг для быстрого снижения веса — полностью исключить из рациона быстрые углеводы: сахар, сладости, хлеб, выпечку и другие подобные продукты. Следует отказаться от жирного мяса (свинина, утка, баранина, а также от сала и жирной сметаны). Даже сливочное масло рекомендуется ограничить до 5 граммов в день.

Татьяна Мещерякова также рекомендует заменить десерты фруктами, например, зелеными яблоками, которые помогают утолить желание сладкого и не вредят фигуре.

Если начать придерживаться этих советов уже сейчас, вы вполне сможете похудеть на 10 кг к Новому году.

Ранее мы писали, как похудеть без диет и спорта.