Categories: Интересное

Минус 10 кг: быстрый способ похудеть к Новому году

Диетолог и эксперт по питанию Татьяна Мещерякова из сервиса Level Kitchen поделилась с «Известиями» рекомендациями, как можно быстро похудеть в преддверии Нового года.

До праздников осталось больше полутора месяцев, и этого времени хватит, чтобы скинуть лишние килограммы.

Первый шаг для быстрого снижения веса — полностью исключить из рациона быстрые углеводы: сахар, сладости, хлеб, выпечку и другие подобные продукты. Следует отказаться от жирного мяса (свинина, утка, баранина, а также от сала и жирной сметаны). Даже сливочное масло рекомендуется ограничить до 5 граммов в день.

Татьяна Мещерякова также рекомендует заменить десерты фруктами, например, зелеными яблоками, которые помогают утолить желание сладкого и не вредят фигуре.

Если начать придерживаться этих советов уже сейчас, вы вполне сможете похудеть на 10 кг к Новому году.

Ранее мы писали, как похудеть без диет и спорта.

Published by
Наталья Оглоблина

Recent Posts

Спатифиллум оживет и начнет ярко цвести: агроном назвал чудесную подкормку — копеечное средство

Спатифиллум, известный своей красотой и способностью очищать воздух, может иногда терять свою привлекательность. Однако агроном…

17 минут ago

Не дымят, не искрят и дают максимум жара: эти дрова созданы для камина — настолько красивые, что сжигать жалко

Обычно для растопки каминов и печей принято использовать березовые дрова, так как они являются выгодными,…

26 минут ago

Легкая запеканка с тунцом и картофелем: заменит банальную курицу на новогоднем столе — станет хитом праздника

Если хотите порадовать семью простым и вкусным рецептом, то повар из Уфы Валерий Стрыльников предлагает…

32 минуты ago

Надежнее некуда: эти сорта капусты выдерживают и проливные дожди, и засуху — отличная урожайность

При выборе сортов капусты каждому садоводу необходимо отдавать предпочтение только неприхотливым культурам, которые способны порадовать…

51 минута ago

Тратить деньги на бытовую химию больше не нужно: берем уксус и средство для мытья посуды — так делают все опытные хозяйки

В условиях роста цен на чистящие средства и заботы об экологии, многие выбирают домашние средства.…

1 час ago

Сквозняков не будет даже в метель: как без затрат утеплить оконные рамы — 4 лайфхака

Если после наступления холодов в квартире появились сквозняки, то следует задуматься о герметизации пластиковых окон.…

1 час ago