Диетолог и эксперт по питанию Татьяна Мещерякова из сервиса Level Kitchen поделилась с «Известиями» рекомендациями, как можно быстро похудеть в преддверии Нового года.
До праздников осталось больше полутора месяцев, и этого времени хватит, чтобы скинуть лишние килограммы.
Первый шаг для быстрого снижения веса — полностью исключить из рациона быстрые углеводы: сахар, сладости, хлеб, выпечку и другие подобные продукты. Следует отказаться от жирного мяса (свинина, утка, баранина, а также от сала и жирной сметаны). Даже сливочное масло рекомендуется ограничить до 5 граммов в день.
Татьяна Мещерякова также рекомендует заменить десерты фруктами, например, зелеными яблоками, которые помогают утолить желание сладкого и не вредят фигуре.
Если начать придерживаться этих советов уже сейчас, вы вполне сможете похудеть на 10 кг к Новому году.
Ранее мы писали, как похудеть без диет и спорта.
Спатифиллум, известный своей красотой и способностью очищать воздух, может иногда терять свою привлекательность. Однако агроном…
Обычно для растопки каминов и печей принято использовать березовые дрова, так как они являются выгодными,…
Если хотите порадовать семью простым и вкусным рецептом, то повар из Уфы Валерий Стрыльников предлагает…
При выборе сортов капусты каждому садоводу необходимо отдавать предпочтение только неприхотливым культурам, которые способны порадовать…
В условиях роста цен на чистящие средства и заботы об экологии, многие выбирают домашние средства.…
Если после наступления холодов в квартире появились сквозняки, то следует задуматься о герметизации пластиковых окон.…