Диетолог и эксперт по питанию Татьяна Мещерякова из сервиса Level Kitchen поделилась с «Известиями» рекомендациями, как можно быстро похудеть в преддверии Нового года.
До праздников осталось больше полутора месяцев, и этого времени хватит, чтобы скинуть лишние килограммы.
Первый шаг для быстрого снижения веса — полностью исключить из рациона быстрые углеводы: сахар, сладости, хлеб, выпечку и другие подобные продукты. Следует отказаться от жирного мяса (свинина, утка, баранина, а также от сала и жирной сметаны). Даже сливочное масло рекомендуется ограничить до 5 граммов в день.
Татьяна Мещерякова также рекомендует заменить десерты фруктами, например, зелеными яблоками, которые помогают утолить желание сладкого и не вредят фигуре.
Если начать придерживаться этих советов уже сейчас, вы вполне сможете похудеть на 10 кг к Новому году.
Ранее мы писали, как похудеть без диет и спорта.
Ни для кого не секрет, что старые чугунные сковородки покрываются тёмным налётом. Отчистить его без…
Многие цветоводы уже давно приловчились использовать различные подручные средства в целях ухода за растениями. О…
Самые ходовые семена огурцов разлетаются уже с осени. Дачники расхватывают их как горячие пирожки. Аналитики…
Торт - всегда желанный гость на столе. Его чаще готовят на праздник, но можно побаловать…
Консервированная фасоль – полезный продукт. Она контролирует выработку сахара, способствует восстановлению мышц и поддержанию энергии.…
Картофельное пюре, пожалуй, одно из самых распространенных блюд. Его подают с мясом, рыбой, различными подливами…