Диетолог и эксперт по питанию Татьяна Мещерякова из сервиса Level Kitchen поделилась с «Известиями» рекомендациями, как можно быстро похудеть в преддверии Нового года.
До праздников осталось больше полутора месяцев, и этого времени хватит, чтобы скинуть лишние килограммы.
Первый шаг для быстрого снижения веса — полностью исключить из рациона быстрые углеводы: сахар, сладости, хлеб, выпечку и другие подобные продукты. Следует отказаться от жирного мяса (свинина, утка, баранина, а также от сала и жирной сметаны). Даже сливочное масло рекомендуется ограничить до 5 граммов в день.
Татьяна Мещерякова также рекомендует заменить десерты фруктами, например, зелеными яблоками, которые помогают утолить желание сладкого и не вредят фигуре.
Если начать придерживаться этих советов уже сейчас, вы вполне сможете похудеть на 10 кг к Новому году.
Ранее мы писали, как похудеть без диет и спорта.
Многие дачники боятся убрать лук слишком рано, однако еще опаснее передержать его в земле. Перезревшие…
Прохладное лето и резкие перепады температур заставляют многих дачников переживать за будущий урожай огурцов. Эта…
Во время цветения у клубники начинается один из самых важных этапов сезона. Именно сейчас формируется…
В Башкирии ввели временный запрет на отпуск бензина в канистры на автозаправочных станциях. Теперь приобрести…
Через неделю после высадки томатов в открытый грунт растениям особенно важно помочь быстрее укорениться и…
Июль считается одним из самых важных месяцев для огурцов. Именно в этот период растения активно…