Диетолог и эксперт по питанию Татьяна Мещерякова из сервиса Level Kitchen поделилась с «Известиями» рекомендациями, как можно быстро похудеть в преддверии Нового года.
До праздников осталось больше полутора месяцев, и этого времени хватит, чтобы скинуть лишние килограммы.
Первый шаг для быстрого снижения веса — полностью исключить из рациона быстрые углеводы: сахар, сладости, хлеб, выпечку и другие подобные продукты. Следует отказаться от жирного мяса (свинина, утка, баранина, а также от сала и жирной сметаны). Даже сливочное масло рекомендуется ограничить до 5 граммов в день.
Татьяна Мещерякова также рекомендует заменить десерты фруктами, например, зелеными яблоками, которые помогают утолить желание сладкого и не вредят фигуре.
Если начать придерживаться этих советов уже сейчас, вы вполне сможете похудеть на 10 кг к Новому году.
Ранее мы писали, как похудеть без диет и спорта.
Запах из раковины — штука упрямая: кажется, что всё промыл, а через пару дней дух…
Знакомая неприятность: достаёшь из шкафа любимую рубашку, а вместо свежести — тяжёлый, затхлый дух. И…
Август принёс уфимцам не самые приятные цифры: вторичка в столице Башкирии заметно подорожала. Данные портала…
Выходные в Башкирии обещают быть по-летнему тёплыми — в отдельных районах даже жарко. Синоптики не…
Встроенные менеджеры паролей здорово экономят время — не надо каждый раз вспоминать комбинации и вбивать…
Со временем стенки СВЧ‑печи покрываются плотной маслянистой плёнкой, которую обычная тряпка не берёт. Жёсткая сторона…