Похудение на кефире может быть не только не голодным, но и вкусным. Главное — подобрать правильные ингредиенты для приготовления диетических напитков и заменить ими привычный ужин.
Рецептом одного из таких напитков поделился доктор Владимир Диденко. С его помощью можно легко сбросить 5–6 кг за 2–3 дня.
Ингредиенты:
льняное семя — 1 столовая ложка;
мандарин — ½;
кефир — 1 стакан.
Порядок приготовления:
Очистите мандарин от кожуры.
Все ингредиенты поместите в чашу для блендера и измельчите.
Выпейте напиток вместо ужина.
Если таким напитком заменить ваш привычный ужин — за месяц уйдёт до 8 лишних килограммов.
«Живые бактерии в напитке позволяют мягко очистить кишечник от шлаков, токсинов и лишней жидкости. А ведь именно этот „балласт“ прибавляет нам далеко не 1 кг лишнего веса. Полезная микрофлора способствует также скорейшему перевариванию пищи и снижает газообразование в кишечнике», — пояснил доктор.
Ранее мы писали, зачем прятать деньги в туалетную бумагу.
Тем дачникам, которые выращивают на своем участке помидоры, необходимо знать, какие подкормки необходимо вносить под…
Мясо филе индейки - это вкусная полезная еда, но нередко у хозяек кусочки получаются сухими.…
Когда хочется порадовать себя и близких вкусными мясными пирожками, но времени на сложные приготовления нет,…
Только самые умные хозяйки знают, для чего нужно отправлять молоко в морозильную камеру. Расскажем, чем…
Вырастить на даче огурцы - не такая простая задача, как может показаться. Растения это достаточно…
Лето - сезон свежих овощей. Если вы не знаете, какое вкусное блюдо приготовить на основе…