Похудение на кефире может быть не только не голодным, но и вкусным. Главное — подобрать правильные ингредиенты для приготовления диетических напитков и заменить ими привычный ужин.
Рецептом одного из таких напитков поделился доктор Владимир Диденко. С его помощью можно легко сбросить 5–6 кг за 2–3 дня.
Ингредиенты:
льняное семя — 1 столовая ложка;
мандарин — ½;
кефир — 1 стакан.
Порядок приготовления:
Очистите мандарин от кожуры.
Все ингредиенты поместите в чашу для блендера и измельчите.
Выпейте напиток вместо ужина.
Если таким напитком заменить ваш привычный ужин — за месяц уйдёт до 8 лишних килограммов.
«Живые бактерии в напитке позволяют мягко очистить кишечник от шлаков, токсинов и лишней жидкости. А ведь именно этот „балласт“ прибавляет нам далеко не 1 кг лишнего веса. Полезная микрофлора способствует также скорейшему перевариванию пищи и снижает газообразование в кишечнике», — пояснил доктор.
Ранее мы писали, зачем прятать деньги в туалетную бумагу.
Синоптики предупреждают: зима 2026 года в России рискует войти в число самых необычных за последние…
Эксперт по домашней чистоте поделилась рецептом простого, но действенного чистящего средства, которое легко приготовить из…
Если вы собрались менять зубную щётку, не спешите отправлять старую в мусорное ведро. Этот, казалось…
Медицинские бахилы давно перестали быть исключительно атрибутом поликлиник. Оказывается, на даче этот простой и дешёвый…
Защитник «Салавата Юлаева» Григорий Панин рассказал, как чувствует себя в роли опытного партнёра для молодых…
Огородникам объяснили, чем подкормить томаты уже через неделю после высадки в грунт, чтобы цветы не…