Минус 3 кг: замените ужин этим напитком – и к концу месяца вы похудеете

Похудение на кефире может быть не только не голодным, но и вкусным. Главное — подобрать правильные ингредиенты для приготовления диетических напитков и заменить ими привычный ужин.

Рецептом одного из таких напитков поделился доктор Владимир Диденко. С его помощью можно легко сбросить 5–6 кг за 2–3 дня.

Ингредиенты:

льняное семя — 1 столовая ложка;

мандарин — ½;

кефир — 1 стакан.

Порядок приготовления:

Очистите мандарин от кожуры.

Все ингредиенты поместите в чашу для блендера и измельчите.

Выпейте напиток вместо ужина.

Если таким напитком заменить ваш привычный ужин — за месяц уйдёт до 8 лишних килограммов.

«Живые бактерии в напитке позволяют мягко очистить кишечник от шлаков, токсинов и лишней жидкости. А ведь именно этот „балласт“ прибавляет нам далеко не 1 кг лишнего веса. Полезная микрофлора способствует также скорейшему перевариванию пищи и снижает газообразование в кишечнике», — пояснил доктор.

Ранее мы писали, зачем прятать деньги в туалетную бумагу.