Бергамот — это не просто плод цитрусового дерева, это настоящий кладезь полезных свойств и приятных вкусовых качеств. Он не только придает чаю утонченный аромат, но и обладает удивительными лечебными свойствами, о которых мало кто знает.
По данным rbc.ru, бергамот содержит больше витамина C, чем апельсины и мандарины. Но это еще не все: в нем также присутствуют витамины A, B, магний, калий и другие полезные вещества. Врач подчеркивает, что исследования показали, как бергамот благоприятно влияет на здоровье.
«Бергамот способствует снижению уровня общего холестерина, уменьшает «плохой» холестерин и одновременно повышает уровень «хорошего» холестерина», — делилась своими знаниями специалист. Этот цитрусовый плод также помогает снизить уровень глюкозы в крови, уменьшает воспаление в организме, обладает противогрибковыми свойствами и способствует здоровью ЖКТ. Аромат бергамота успокаивает нервную систему и снижает тревожность.
Однако перед тем, как включить бергамот в свой рацион, стоит убедиться, что у вас нет аллергии на этот продукт. Но если вы готовы открыть для себя новые грани здоровья и насладиться вкусом этого удивительного цитруса, бергамот станет вашим верным союзником на пути к здоровому образу жизни.
