Седина может появиться не только в пожилом возрасте, но и в молодости. Одна из неочевидных причин ранней седины — недостаток витаминов и других полезных веществ в организме. Однако есть способы предотвратить или даже обратить вспять этот процесс.
Об этом рассказала эндокринолог Диляра Лебедева в своём профессиональном блоге. Она отметила, что одной из частых причин появления седины являются стрессы. Поэтому важно избегать длительных негативных состояний и поддерживать уровень магния в организме. Также для профилактики хронического стресса необходимо обеспечивать себе полноценный сон.
Если у вас уже есть седые волосы, то процесс можно обратить вспять или хотя бы остановить его развитие.
Лебедева назвала вещества, дефицит которых может привести к появлению седины. Чтобы решить эту проблему, необходимо восполнить недостаток тирозина, коллагена, железа, цинка, биотина и витамина С.
Также врач напомнила, что седина сама по себе не представляет опасности для здоровья, но часто является сигналом о недостатке важных элементов в организме, сообщает «Хибины».
Важно учитывать, что перед началом приёма любых добавок необходимо проконсультироваться с врачом, так как могут быть противопоказания, связанные с серьёзными заболеваниями.
Ранее мы рассказывали о том, как избавиться от седины в домашних условиях.
