Если вам надоели одинаковые блюда на ужин, приготовьте вкуснейший рис в духовке. Блюдо заменит полноценный приём пищи, его можно есть даже худеющим.
Для приготовления нужно взять:
- 1 стакан риса;
- 300 г овощной смеси;
- 2 стакана воды;
- 2-3 зубца чеснока;
- 2 ст. л. растительного масла;
- специи и соль по вкусу.
В форму для выпечки высыпаем промытый рис. Туда же отправляем пропущенный через пресс чеснок, замороженные овощи, масло, специи и соль, перемешиваем, заливаем водой.
Накрываем форму фольгой, отправляем в духовой шкаф. Готовим на 190 градусах полчаса, потом снимаем фольгу, запекаем ещё 10-15 минут. Вкусный ужин готов. Приятного аппетита!
Издание рассказывало, как готовить салат из огурцов в микроволновке.
