Давно ли вы баловали себя десертами утром? Если вы следите за своей фигурой, то, вероятно, начинаете день со скучной и однообразной овсянки. Однако сообщество ВКонтакте «ПП рецепты | Похудение | ПП МЕНЮ» предлагает превратить овсянку в очень вкусный и полезный десерт, который сделает ваше утро намного более приятным.
Ингредиенты для 1 слоя:
- овсянка 2-3 ст. л.;
- семена чиа 1ст. л.;
- молоко 60 мл;
- мёд 1/2 ч. л.
2 слой:
- греческий йогурт 3 ст.л.;
- вишня (замороженная) 1ст. л.
3 слой:
- горький шоколад 10 г;
- орехи 1ч. л.
Залейте семена чиа и овсяные хлопья молоком, добавьте ложку мёда и тщательно перемешайте.
В отдельной миске смешайте греческий йогурт и замороженные ягоды, залейте массу вторым слоем на овсяный слой. Полейте сверху горьким шоколадом и посыпьте орешками. Поставьте в холодильник на ночь, а с утра наслаждайтесь нежным, сочным, вкусным десертом.
Ранее издание рассказывало, как приготовить салат-пасту под нежным ПП-соусом за 5 минут.
