Изображение от Freepik
Большинство людей знают, что на уровень холестерина влияет в первую очередь питание и правильный образ жизни. Врач-эндокринолог, диетолог Татьяна Филиппова рассказала, какое питание оказывает благотворный эффект на организм и помогает бороться с бляшками в сосудах. Эти продукты могут стать настоящим спасением для тех, кто страдает от сердечных заболеваний.
По словам врача, в первую очередь необходимо добавить в рацион свежие овощи и фрукты, а также семена, орехи и зелень. Не стоит отказываться от круп. Все они богаты полезной клетчаткой.
Кроме того опытный врач рекомендует использовать и растительный масла — оливковое, подсолнечное и льняное. Они борются с плохим холестерином и защищают организм от атеросклероза. Другой полезный продукт — авокадо. Несмотря на то, что оно стало очень модным, оно реально помогает. В частности, снижает уровень сахара в крови, защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Инцидент в Миякинском районе стал ярким примером того, как мошенники обманывают доверчивых граждан. 54-летний местный…
Если вы любите соус "Цезарь", советуем приготовить его дома по простому рецепту. Получится в 1000000…
Канадский нападающий Джош Ливо, ставший звездой прошлого сезона КХЛ, не собирается покидать «Салават Юлаев». Об…
Мало, кто из хозяек знает, для чего необходимо отправлять в кастрюлю с кипятком грецкие орехи,…
Огородникам рассказали, зачем опытные дачники хранят воду в черных ведрах и бочках. Так они решают…
Если вы не знаете, для чего обрезать ветки смородины в июле, то нужно обязательно прочитать…