Изображение от Freepik
Большинство людей знают, что на уровень холестерина влияет в первую очередь питание и правильный образ жизни. Врач-эндокринолог, диетолог Татьяна Филиппова рассказала, какое питание оказывает благотворный эффект на организм и помогает бороться с бляшками в сосудах. Эти продукты могут стать настоящим спасением для тех, кто страдает от сердечных заболеваний.
По словам врача, в первую очередь необходимо добавить в рацион свежие овощи и фрукты, а также семена, орехи и зелень. Не стоит отказываться от круп. Все они богаты полезной клетчаткой.
Кроме того опытный врач рекомендует использовать и растительный масла — оливковое, подсолнечное и льняное. Они борются с плохим холестерином и защищают организм от атеросклероза. Другой полезный продукт — авокадо. Несмотря на то, что оно стало очень модным, оно реально помогает. В частности, снижает уровень сахара в крови, защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Если вы думаете, что одноразовые шапочки для душа можно использовать только по прямому назначению, то…
Если вам сложно избавиться от вредителей на капусте, стоит ознакомиться с простым способом. Всего горсть…
Не знаете, для чего копать траншею вокруг яблони? Вы многое потеряли, ведь это действие крайне…
Если вы затеяли ремонт, стоит применять в процессе маленькие хитрости. Об одной из них говорят…
Если вы не знаете, что приготовить на ужин, стоит воспользоваться простым рецептом. Блюдо подадите на…
Любители луковичных цветов знают, как непросто бывает сохранить луковицы тюльпанов до весны. Головки могут отсыревать,…