Categories: Интересное

Никаких бляшек и проблем с сердцем: врач назвала полезные для сосудов продукты — организм будет благодарить

Большинство людей знают, что на уровень холестерина влияет в первую очередь питание и правильный образ жизни. Врач-эндокринолог, диетолог Татьяна Филиппова рассказала, какое питание оказывает благотворный эффект на организм и помогает бороться с бляшками в сосудах. Эти продукты могут стать настоящим спасением для тех, кто страдает от сердечных заболеваний.

По словам врача, в первую очередь необходимо добавить в рацион свежие овощи и фрукты, а также семена, орехи и зелень. Не стоит отказываться от круп. Все они богаты полезной клетчаткой.

Кроме того опытный врач рекомендует использовать и растительный масла — оливковое, подсолнечное и льняное. Они борются с плохим холестерином и защищают организм от атеросклероза. Другой полезный продукт — авокадо. Несмотря на то, что оно стало очень модным, оно реально помогает. В частности, снижает уровень сахара в крови, защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Published by
Егор Трофимов

Recent Posts

Готовим дорогой аромат для дома своими руками: пара дешевых средств — и запах, как в райском саду

Если в доме приятно и "дорого" пахнет, то сразу создается впечатление, что его хозяева -…

2 часа ago

Прошаренные дачники сажают только эти 3 сорта томатов: сладкие, сахарные, сочные — для истинных сладкоежек

Если ваши томаты из года в год дают только кислые неказистые плоды, которые годятся только…

5 часов ago

Вот это томат: До 40 штук на кисти, а вкус — просто сахар медовый — срочно за семенами

Не знаете, семена какого томата выбрать? Сайт "Томатовед" на будущий сезон рекомендует урожайный раннеспелый черри.…

7 часов ago

Самая быстрая куриная запеканка: А нежная, как сливочное масло — ужин в 1 посуде

Не знаете, как приготовить вкусную куриную запеканку? Срочно сохраняйте простой рецепт - получится нежной, как…

10 часов ago

Агроном назвал один сорт томатов: удивит урожаем и в холод, и в жару — не требует ухода

Многие садоводы, увлеченные яркими упаковками и экзотическими названиями, часто сталкиваются с разочарованием из-за низкой урожайности.…

11 часов ago

Как почистить диван без химчистки и щетки: работает даже с пятном мочи — свежесть, чистота и никакой вони

Чистка дивана своими силами кажется невозможной: слишком глубоко в волокна впитываются различные пятна. Многие хозяйки…

12 часов ago