Изображение от Freepik
Большинство людей знают, что на уровень холестерина влияет в первую очередь питание и правильный образ жизни. Врач-эндокринолог, диетолог Татьяна Филиппова рассказала, какое питание оказывает благотворный эффект на организм и помогает бороться с бляшками в сосудах. Эти продукты могут стать настоящим спасением для тех, кто страдает от сердечных заболеваний.
По словам врача, в первую очередь необходимо добавить в рацион свежие овощи и фрукты, а также семена, орехи и зелень. Не стоит отказываться от круп. Все они богаты полезной клетчаткой.
Кроме того опытный врач рекомендует использовать и растительный масла — оливковое, подсолнечное и льняное. Они борются с плохим холестерином и защищают организм от атеросклероза. Другой полезный продукт — авокадо. Несмотря на то, что оно стало очень модным, оно реально помогает. В частности, снижает уровень сахара в крови, защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Если в доме приятно и "дорого" пахнет, то сразу создается впечатление, что его хозяева -…
Если ваши томаты из года в год дают только кислые неказистые плоды, которые годятся только…
Не знаете, семена какого томата выбрать? Сайт "Томатовед" на будущий сезон рекомендует урожайный раннеспелый черри.…
Не знаете, как приготовить вкусную куриную запеканку? Срочно сохраняйте простой рецепт - получится нежной, как…
Многие садоводы, увлеченные яркими упаковками и экзотическими названиями, часто сталкиваются с разочарованием из-за низкой урожайности.…
Чистка дивана своими силами кажется невозможной: слишком глубоко в волокна впитываются различные пятна. Многие хозяйки…