Большинство людей знают, что на уровень холестерина влияет в первую очередь питание и правильный образ жизни. Врач-эндокринолог, диетолог Татьяна Филиппова рассказала, какое питание оказывает благотворный эффект на организм и помогает бороться с бляшками в сосудах. Эти продукты могут стать настоящим спасением для тех, кто страдает от сердечных заболеваний.
По словам врача, в первую очередь необходимо добавить в рацион свежие овощи и фрукты, а также семена, орехи и зелень. Не стоит отказываться от круп. Все они богаты полезной клетчаткой.
Кроме того опытный врач рекомендует использовать и растительный масла — оливковое, подсолнечное и льняное. Они борются с плохим холестерином и защищают организм от атеросклероза. Другой полезный продукт — авокадо. Несмотря на то, что оно стало очень модным, оно реально помогает. В частности, снижает уровень сахара в крови, защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний.
С 2026 года продление водительского удостоверения проходит по обновленным правилам. Некоторые водители рискуют вообще остаться…
Житель Башкирии пожаловался на неудобства для автомобилистов на одной из заправок «Башнефти» в Уфе. Обращение…
С началом сезона дачники тратят кучу денег и сил на мульчу, укрывные материалы и прочую…
Некоторые цветы капризничают дома на рассаде, но при посеве под зиму прямо в клумбу меняются…
Многие дачники по привычке считают, что малина растет сама и ухода не требует. Это заблуждение…
В одном из домов Уфы в пристрое заработало заведение фастфуда — и сразу вызвало волну…