Женщинам после 30 лет знаком набор веса. Если раньше вы выглядели как школьница, то сейчас приходится вести борьбу с лишними килограммами.
На канале «Красота с умом» рассказали, какие 7 простых шагов помогут сохранить стройность и красоту. Первый — выпивать стакан воды утром, это запустит процессы организма. Второй — ходьба перед сном, возьмите за правило недолгую прогулку.
Третий — растяжка, так вы будете поддерживать тонус мышц, а ходить в зал не придётся, всё можно делать дома. Четвёртый шаг — сократить потребление соли и сахара, это поможет поддержать фигуру в форме.
Утром уделите 15 минут зарядке, помогите организму проснуться. Выходите на пробежку 2 раза в неделю, это не изнурительные тренировки, но помощь телу в похудении. Соблюдайте режим, спите достаточно, это не позволит организму запустить стрессовый набор веса.
Одним из наиболее популярных томатов среди дачников стал сорт «Малиновый мусс». Чем же он привлекает…
Если вы любите вкусные малосольные огурчики, то вам точно придётся по душе такой рецепт. Уксус…
Тыква - это очень полезный овощ, из которого можно приготовить массу вкуснейших блюд: рагу, кашу,…
Защитник и капитан уфимского «Салавата Юлаева» Григорий Панин поделился необычной историей из своей карьеры. В…
Каждая хозяйка сталкивалась с ситуацией, когда сковородка пригорала настолько, что уже не представлялось возможным хоть…
Вы ищете классный сорт томатов для своего участка? Для вас есть полезный совет - помидоры…