Женщинам после 30 лет знаком набор веса. Если раньше вы выглядели как школьница, то сейчас приходится вести борьбу с лишними килограммами.
На канале «Красота с умом» рассказали, какие 7 простых шагов помогут сохранить стройность и красоту. Первый — выпивать стакан воды утром, это запустит процессы организма. Второй — ходьба перед сном, возьмите за правило недолгую прогулку.
Третий — растяжка, так вы будете поддерживать тонус мышц, а ходить в зал не придётся, всё можно делать дома. Четвёртый шаг — сократить потребление соли и сахара, это поможет поддержать фигуру в форме.
Утром уделите 15 минут зарядке, помогите организму проснуться. Выходите на пробежку 2 раза в неделю, это не изнурительные тренировки, но помощь телу в похудении. Соблюдайте режим, спите достаточно, это не позволит организму запустить стрессовый набор веса.
Дачникам разъяснили, в какой подкормке нуждаются перцы в июле и в августе для активного и…
Лук — одна из самых популярных и неприхотливых культур на дачных участках. Его выращивание не…
Клубника – это вкусная и полезная ягода, которую обожают взрослые и дети, и если в…
В жару никому не хочется горячих блюд - все налегают на холодные. Так, очень популярным…
Известно, что деревья, не получающие надлежащего ухода, могут ухудшить свое состояние. Необходимо запланировать мероприятия по…
Уборка чеснока — важный этап для каждого дачника, и правильное время для этого может существенно…