Для поддержания здоровья кишечника необходимо включать в рацион два ключевых продукта: воду и клетчатку. Об этом напомнил гастроэнтеролог Сергей Вялов в интервью RG.RU, подчеркнув, что многие люди не осознают важность этих продуктов или пренебрегают ими.
Врач отметил, что вместо того, чтобы употреблять достаточное количество воды и клетчатки, многие люди прибегают к использованию слабительных препаратов. Однако такие лекарства не способствуют восстановлению кишечника, а наоборот, могут нанести вред. Вялов сравнил кишечник после длительного приёма слабительных с «отбитым».
Гастроэнтеролог подчеркнул, что для нормальной работы желудочно-кишечного тракта необходимо потреблять не менее 300 граммов клетчатки в день. Кроме того, важно пить достаточное количество воды — не менее 1,5 литра в день.
Ранее мы писали, как избавиться от седины без окрашивания.
Осенний период диктует необходимость продолжения работ в саду, несмотря на наступление холодов. В частности, октябрь…
Обработка смородины осенью - это вклад в здоровье кустов на будущий сезон и гарантия их…
Мало кто из дачников высаживает томаты таким способом, но он тоже имеет право на существование.…
Для тех дачников, которые не любят возиться с рассадой цветов, эти советы. Расскажем, какие цветы…
Вчера, 8 сентября, на реке Белой в Кировском районе Уфы произошел несчастный случай. 24-летний молодой…
Многие дачники соревнуются с родственниками и соседями по выращиванию самых крупных томатов. Расскажем, какой сорт…