Для поддержания здоровья кишечника необходимо включать в рацион два ключевых продукта: воду и клетчатку. Об этом напомнил гастроэнтеролог Сергей Вялов в интервью RG.RU, подчеркнув, что многие люди не осознают важность этих продуктов или пренебрегают ими.
Врач отметил, что вместо того, чтобы употреблять достаточное количество воды и клетчатки, многие люди прибегают к использованию слабительных препаратов. Однако такие лекарства не способствуют восстановлению кишечника, а наоборот, могут нанести вред. Вялов сравнил кишечник после длительного приёма слабительных с «отбитым».
Гастроэнтеролог подчеркнул, что для нормальной работы желудочно-кишечного тракта необходимо потреблять не менее 300 граммов клетчатки в день. Кроме того, важно пить достаточное количество воды — не менее 1,5 литра в день.
Ранее мы писали, как избавиться от седины без окрашивания.
С приходом осени на смену надоедливым насекомым-вредителям приходят грызуны, которые начинают активно поедать всё, что…
Астрологи определили знаки зодиака, чья жизнь кардинально изменится до конца сентября. Однако такая возможность представится…
Со временем на поверхности ванны может появиться известковый налёт, который трудно удалить обычными средствами для…
Чтобы антуриум радовал вас пышным цветением, используйте натуральное удобрение из древесной золы и сахара. Этот…
Вырастить хороший урожай — это только половина дела. Важно ещё и правильно его сохранить, чтобы…
Защитник уфимского «Салавата Юлаева» Ильдан Газимов поделился впечатлениями после уверенной победы своей команды над «Авангардом»…