Для поддержания здоровья кишечника необходимо включать в рацион два ключевых продукта: воду и клетчатку. Об этом напомнил гастроэнтеролог Сергей Вялов в интервью RG.RU, подчеркнув, что многие люди не осознают важность этих продуктов или пренебрегают ими.
Врач отметил, что вместо того, чтобы употреблять достаточное количество воды и клетчатки, многие люди прибегают к использованию слабительных препаратов. Однако такие лекарства не способствуют восстановлению кишечника, а наоборот, могут нанести вред. Вялов сравнил кишечник после длительного приёма слабительных с «отбитым».
Гастроэнтеролог подчеркнул, что для нормальной работы желудочно-кишечного тракта необходимо потреблять не менее 300 граммов клетчатки в день. Кроме того, важно пить достаточное количество воды — не менее 1,5 литра в день.
Ранее мы писали, как избавиться от седины без окрашивания.
Даже после наступления отопительного сезона во многих квартирах продолжает сохраняться холод, из-за чего приходится ходить…
Оказывается, луковая шелуха пригодится не только для окрашивания пасхальных яиц, но и для ухода за…
Важное значение в пицце играет не только начинка, но и тесто, так как оно должно…
Если вы замечаете, что ваша посуда нагревается сильнее, чем еда в микроволновке, возможно, пришло время…
Имбирь — это «природное болеутоляющее», о свойствах которого вы, возможно, не догадывались. Рауль Кадаба, владелец…
В последнюю неделю ноября звёзды готовы поддержать некоторые знаки зодиака. Об этом пишет портал «Хибины.ру».…