Для поддержания здоровья кишечника необходимо включать в рацион два ключевых продукта: воду и клетчатку. Об этом напомнил гастроэнтеролог Сергей Вялов в интервью RG.RU, подчеркнув, что многие люди не осознают важность этих продуктов или пренебрегают ими.
Врач отметил, что вместо того, чтобы употреблять достаточное количество воды и клетчатки, многие люди прибегают к использованию слабительных препаратов. Однако такие лекарства не способствуют восстановлению кишечника, а наоборот, могут нанести вред. Вялов сравнил кишечник после длительного приёма слабительных с «отбитым».
Гастроэнтеролог подчеркнул, что для нормальной работы желудочно-кишечного тракта необходимо потреблять не менее 300 граммов клетчатки в день. Кроме того, важно пить достаточное количество воды — не менее 1,5 литра в день.
Ранее мы писали, как избавиться от седины без окрашивания.
Рассказываем, для чего нужно хранить пачку с питьевой содой в морозильной камере. На первый взгляд…
Если вы давно забыли, когда ваши швы между плитками в ванной комнате были чистыми и…
Если у вас на даче растут сливы, вам, вероятно, знакома проблема опадания плодов на землю.…
Препараты от мучнистой росы стоят дорого, но спасать помидоры как-то нужно. Ушлые дачники нашли для…
Морковь очень ранимо относится к внесению удобрений. Малейшая ошибка - и ее корнеплоды будут расти…
Желтые цветы подарят солнечное настроение и позитив из-за своей яркости, красоты. Опытные огородники отдают предпочтение…