Многие люди стремятся похудеть и выбирают для этого различные диеты. Однако некоторые ограничения в питании могут быть опасными для здоровья. Об этом «Хибинам» рассказала врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.
По словам специалиста, одними из самых опасных диет являются монодиеты, при которых в организм поступает только один питательный элемент. Например, это могут быть гречневая, яблочная или арбузная диеты, которые содержат много углеводов.
При таких диетах организм не получает необходимые белки и жиры, что может привести к различным проблемам со здоровьем. Кроме того, опасна и диета с резко низкой калорийностью, которая составляет менее 900 килокалорий в день.
Такое питание может вызвать упадок сил, плохое самочувствие и даже расстройство пищевого поведения. В результате человек может набрать вес вместо того, чтобы похудеть.
Поэтому при выборе диеты важно следовать золотому правилу: пища должна быть полезной и сбалансированной. Это поможет сохранить здоровье и достичь желаемых результатов.
Ранее мы писали, как похудеть без диет и спортзала.
Кухонная раковина - одно из самых проблемных мест в доме. В ней часто образуются засоры,…
Новый год — время не только для волшебства, но и для кулинарных экспериментов. Если свекла…
Совсем скоро стартует сезон высадки семян растений на рассаду, и не всегда процесс прорастания проходит…
Приготовление горячего мясного блюда на Новый Год обязательно. Чаще всего хозяйки выбирают сложные рецепты чтобы…
Каждая хозяйка сталкивалась с тем, что после стирки полотенца становились грубыми, жесткими, неприятными на ощупь.…
Орхидея - это очень капризный цветок, который может долгие годы не радовать цветовода красивым и…