Овощи — важная составляющая рациона, особенно для тех, кто стремится к похудению. Они богаты клетчаткой и витаминами, но при этом содержат мало калорий. Практически все овощи полезны для здоровья и фигуры, но некоторые из них могут значительно ускорить процесс похудения.
По данным издания «ИноСМИ», брокколи, кабачки, помидоры, спаржа, огурцы и зелень помогут быстрее избавиться от лишних килограммов. Если чаще включать их в свой рацион, жир на животе будет исчезать быстрее.
Эксперты по питанию отмечают, что брокколи содержит антиоксиданты и противовоспалительное вещество сульфорафан. Кабачки богаты минералами, которые поддерживают метаболизм, а помидоры способны уменьшить тягу к еде.
Спаржа помогает уменьшить задержку жидкости в брюшной полости, а огурцы поддерживают водно-солевой баланс. Зелень, например, шпинат, способствует лучшему усвоению питательных веществ из других продуктов.
Ранее мы рассказывали о том, зачем дачники скупают соду пачками.
