Categories: Интересное

От инфаркта и высокого давления: этот овощ обладает целебными свойствами

Самый простой и неприхотливый корнеплод, который часто незаслуженно залеживается в холодильнике — свекла. Овощ обладает целым рядом полезных свойств.

При регулярном употреблении свекла способна укрепить организм человека, рассказала порталу Pravda.ru кандидат медицинских наук, врач Ольга Павлова. Особенно она полезна для людей старше 40 лет. Овощ содержит в себе много железа, при дефиците которого велик риск развития хронических заболеваний. Регулярное употребление свеклы восполнит нехватку железа и поднимет уровень гемоглобина.

Свекла также богата антиоксидантами и микроэлементами, которые поддержат здоровье сердца и укрепят сосуды, тем самым снижая риск развития опасных для жизни состояний — инфарктов и инсультов. Витамин C и биофлавоноиды, которые есть в свекле, укрепляют структуру капилляров, калий расширяет сосуды, а аминокислота бетаин выводит из организма избыток вредных веществ, которые могут навредить сосудам.

Свекла способна не только снижать артериальное давление, но и предотвращать раннее развитие гипертонии у тех, кто находится в группе риска. В овоще много натуральных нитратов, которые при переваривании преобразуются в азотную кислоту, способствующую расширению кровеносных сосудов и нормализации давления.

Ранее мы писали, почему китайцы отказались от сырых овощей.

Published by
Наталья Оглоблина

Recent Posts

Изумительный тортик всего из 4 продуктов: Ничего выпекать не придётся — даже сковорода не понадобится

Простой тортик без выпечки необязательно готовить на большой праздник. Его можно подать и к чаю…

27 минут ago

Даже чахлая орхидея зацветет как не в себя: берем картофельные очистки и делаем подкормку — очень экономно

Листья орхидеи начали вянуть, нет цветения, и рост остановился? Это указывает на необходимость подкормки. Автор…

32 минуты ago

Добавляем 2 ложки в зажарку — и борщ становится ярким до неприличия: никаких красителей и уксуса не нужно

В приготовлении борща нет ничего сложного, но часто хозяйки сталкиваются с тем, что суп после…

1 час ago

Этот пирог из лаваш придумал ленивый гений: Готовим его уже третью неделю, остановиться не можем — так вкусно

Пирог из лаваша - настоящий ленивый рецепт, на приготовление блюда вы потратите минимальное количество сил…

1 час ago

Просто мешаем кефир с содой — Готовим самый самый простой торт «Мулатка»: Никаких дрожжей и разрыхлителя в составе

Торт является для хозяек сложным блюдом, чаще всего его готовят на праздник. На создание теста,…

2 часа ago

Хитрые хозяйки уже давно скупили все ватные диски: вот для чего они пригодятся — 3 лайфхака

Многие хозяйки скупают ватные диски, но не все люди понимают, для чего это необходимо. Обычно…

2 часа ago