Хотите похудеть без диет и тренировок? Это возможно! Врач акушер-гинеколог со стажем работы более 20 лет Наталья Болотина поделилась секретом эффективного похудения.
Для активизации жиросжигания и ускорения снижения веса достаточно исключить из рациона три продукта. Уже через 7 дней вы заметите результат — уйдёт до 5 см лишнего жира!
В первую очередь, стоит отказаться от сахара и всех продуктов, содержащих его. Сахар провоцирует жирозапасание, поэтому его исключение из рациона поможет ускорить процесс похудения.
Также стоит отказаться от глютена, который содержится в ржи, ячмене и пшенице. Это значит, что нужно исключить все мучные продукты и каши. Глютен негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и мешает нормальному пищеварению.
И последнее, откажитесь от молока и молочных продуктов. Но не стоит полностью исключать жиры из рациона, ведь они необходимы для нормального функционирования организма. Сливочное масло обеспечит вас жирами, необходимыми для снижения веса.
Помните, что долгосрочные диеты могут снизить эффективность похудения. Организм быстро привыкает к однообразной пище и начинает откладывать жир. Поэтому важно периодически менять свой рацион.
Перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы писали, как сбросить вес, заменив ужин напитком.
Мы привыкли, что персики - это южный фрукт, который любит солнце и тепло. Но мало…
Если ваши кусты роз спустя несколько сезонов начали давать мелкие цветы или же перестали выдавать…
Приобретая молоко, особенно, если взяли новую марку продукта, стоит проверить его на качество. Ушлые производители…
Каждая хозяйка знает, что изюм нуждается в тщательном вымачивании. Пусть он и чистый с виду,…
Каждому огороднику знакома проблема запаха в дачном туалете. Не у всех есть возможность регулярно откачивать…
Начало декабря - самое удачное время для украшения квартиры к Новому году. При выборе украшений…