Хотите похудеть без диет и тренировок? Это возможно! Врач акушер-гинеколог со стажем работы более 20 лет Наталья Болотина поделилась секретом эффективного похудения.
Для активизации жиросжигания и ускорения снижения веса достаточно исключить из рациона три продукта. Уже через 7 дней вы заметите результат — уйдёт до 5 см лишнего жира!
В первую очередь, стоит отказаться от сахара и всех продуктов, содержащих его. Сахар провоцирует жирозапасание, поэтому его исключение из рациона поможет ускорить процесс похудения.
Также стоит отказаться от глютена, который содержится в ржи, ячмене и пшенице. Это значит, что нужно исключить все мучные продукты и каши. Глютен негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и мешает нормальному пищеварению.
И последнее, откажитесь от молока и молочных продуктов. Но не стоит полностью исключать жиры из рациона, ведь они необходимы для нормального функционирования организма. Сливочное масло обеспечит вас жирами, необходимыми для снижения веса.
Помните, что долгосрочные диеты могут снизить эффективность похудения. Организм быстро привыкает к однообразной пище и начинает откладывать жир. Поэтому важно периодически менять свой рацион.
Перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы писали, как сбросить вес, заменив ужин напитком.
Если ваш ковёр на полу потерял яркость красок, свежесть, на нём появились досадные пятна, то…
Если в вашем подвале или погребе каждый год заводится плесень, то сохраняйте полезный совет. Им…
В новом сезоне уфимский «Салават Юлаев» столкнулся с серьезными финансовыми трудностями, что привело к резкому…
Любите запеченную курицу? Приготовьте сочную птицу с овощами в духовке - это очень вкусно! Для…
Омлет - это популярный завтрак из яиц и молока, с которого начинает свой день большинство…
Сушка - это отличный способ сохранить аромат и вкус зелени. Из сушеной зелени можно сделать…