Image by Freepik
Оказывается, сливочное масло может стать вашим союзником в стремлении похудеть, несмотря на свою высокую калорийность. Об этом удивительном свойстве жирного продукта UfaTime рассказала врач-гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белёва.
Секрет кроется в содержащихся в масле веществах, которые улучшают обмен веществ и способствуют увеличению расхода энергии. К таким веществам относятся насыщенные жирные кислоты средней цепи.
Ещё одна важная жирная кислота, присутствующая в масле, — бутират — поддерживает здоровье кишечника и также регулирует обмен веществ. Исследования показали, что бутират снижает воспаления и повышает чувствительность к инсулину, что играет важную роль в контроле веса.
Омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые также присутствуют в масле в большом количестве, помогают снизить воспалительные процессы и улучшить состояние сердца и сосудов.
Однако, несмотря на все полезные свойства сливочного масла, важно помнить, что злоупотреблять им не стоит. В противном случае вместо желаемого эффекта похудения вы можете столкнуться с противоположным результатом.
Ранее мы писали про лучшие марки сливочного масла.
Если вы или ваши родственники являетесь фанатами зеркально чистого пола, то стоит прочитать совет по…
Если вам надоели одинаковые блюда на ужин, приготовьте вкуснейший рис в духовке. Блюдо заменит полноценный…
Проблемы с Wi-Fi знакомы многим, даже тем, кто пользуется высококачественным тарифом и дорогим роутером. Прежде…
Соседи собирают картошку тоннами, а вы сидите с неполным ведёрком? Пора менять ситуацию, вероятно, вы…
Вы не знаете, что можно приготовить из огурцов при помощи микроволновой печи? Ловите необычный рецепт.…
Яичница — это одно из самых простых и популярных блюд на завтрак. Но, несмотря на…