Печень выступает в качестве своеобразного фильтра в человеческом организме. Она защищает нас от токсичных и вредных веществ, принимая удар на себя. Естественно, во время праздников нагрузка на этот орган очень высокая. Эксперты портала 103.by дали пять советов, которым нужно следовать, в особенности после новогодних торжеств.
Во-первых, хотя бы на какое-то время нужно полностью отказаться от горячительных напитков. Даже в небольшом количестве они пагубно воздействуют на печень.
Во-вторых, важно соблюдать диету. Не стоит переедать за столом, выбирайте более здоровую пищу и откажитесь от жирных, жареных и острых блюд.
В-третьих, пейте достаточное количество воды. Это ускорит восстановление печени. Можно пить как обычную воду, так и минеральную.
В-четвертых, уделите время физическим активностям. Занятия спортом позволят сжечь жир в печени и снизят резистентность к инсулину.
В-пятых, нормализуйте сон. Фильтрация в печени происходит в основном в ночное время. Нормализация сна позволит улучшить эти процессы.
Ранее мы рассказывали о живительном напитке, который быстро поднимет на ноги.
Мягкое творожное печенье станет любимым лакомством. Испечь его самостоятельно легко и просто. Справится даже начинающая…
Метеорологи предупреждают, что январь в России удивит жителей необычными погодными явлениями. По словам доктора географических…
Салат может стать не только быстрой закуской, но и настоящим раем для гурманов. Рассказываем, как…
После новогодних праздников многие ищут способы порадовать своих близких чем-то вкусным и необычным. Если вы…
Январь станет для представителей 3 знаков Зодиака месяцем новых надежд. Они смогут ощутить мощный денежный…
Цветоводы знают, как сложно поддерживать в горшках с цветами необходимую влажность. А если вы уезжаете…