Уровень сахара в крови — основной показатель для диабетиков. И они контролируют его в течение всего дня и даже ночью. Особенно — после еды, чтобы не подскочил. Но есть продукты, которые отлично нормализуют уровень сахара в крови и даже помогают снизить холестерин. При этом содержат большой количество витаминов.
Врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина рассказала изданию «Кубанские новости» об этом продукте — о семенах чиа. Во-первых, они богаты полезными витаминами (В1, В2, В3, С и Е) и содержат такие элементы, как омега-3, клетчатка, кальций и железо. Все это помогает и с таким недугом, как атеросклероз. А самое главное — семена чиа рекомендованы людям, страдающим диабетом.
Врач отмечает, что семена чиа могут есть даже те, у кого выявлена целиакия, так как не содержат глютен. Также продукт помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Они отлично подходят как для завтрака, так и использования в других популярных блюдах — например, в каше или салатах.
Главное — перед употреблением проконсультироваться с врачом, так как существуют противопоказания, а суточная норма не должна превышать две столовые ложки.
В уфимском аэропорту пограничники задержали иностранцы, который пытался въехать в страну по паспорту с измененными…
После разгромного поражения от магнитогорского «Металлурга» Виктор Козлов произнёс слова, которые болельщики редко слышат от…
Главный тренер уфимского "Салавата Юлаева" Виктор Козлов назвал причины разгромного поражения от магнитогорского "Металлурга" в…
Уфимский "Салават Юлаев" выступил с заявлением о будущем главного тренера клуба. Ранее появились слухи, что…
Капитан уфимского "Салавата Юлаева" Григорий Панин рассказал о своем видении будущего главной звезды клуба -…
Жители Уфы массово обратились к главе Башкирии с жалобой на отсутствие отопления. Несмотря на то,…