Если вы стараетесь поддерживать красоту своей фигуры, то вероятно, налегаете на фрукты и овощи. И это правильно. Большинство диетологов уверены, что именно овощи должны составлять основную часть рациона человека, который хочет быть здоровым и стройным. Но если овощи вам уже надоели, то предлагаем не есть их сырыми, а готовить вкусные салаты. Одно из таких полезных и вкусных блюд — салат с авокадо и фетой. Рассказываем, как готовить.
Ингредиенты:
- помидоры черри — 4 шт.;
- фиолетовый лук — 1/2 шт.;
- авокадо — 2 шт.;
- чеснок — 2 зубчика;
- петрушка — 4 веточки;
- фета — 150 г;
- красный винный уксус — 3 ст. л.;
- оливковое масло — 2 ст. л.;
- орегано — 0,5 ч. л.
Приготовление:
- Мелко порубите кубиком авокадо, лук и томаты.
- Измельчите зелень и чеснок.
- соедините все в салатнице и раскрошите фету.
- Заправьте смесью из уксуса, масла и специй.
Такой салат дает умопомрачительное сочетание, которое понравится даже тем, кто привык к мясу. Вкусный, легкий, нежный, пикантный салатик, который отлично подойдет для ужина тем, кто стремится к похудению.
Ранее издание рассказывало, как убрать сажу из дымохода без чистки: лайфхак с картофельной кожурой — и печь не нуждается в уходе.
