Весна уже заявила свои права, а это значит, что нам пора задуматься о своих красоте и здоровье. И в первую очередь большинство людей мечтает сбросить накопленные за зимний период килограммы. Предлагаем приготовить легкую закуску, с которой худеть можно быстро и очень приятно.
Ингредиенты:
- Семена чиа — 4 ст. ложки;
- нори — 4 больших листа;
- соевый соус — 2 ст. ложки;
- оливковое масло — 1 ст. ложка;
- вода — 25 миллилитров;
- лимонный сок — 1 ст.ложка
1. Листы морской капусты нужно измельчить с помощью электрической кофемолки. Выложить в миску.
2. Добавить оливковое масло, соевый соус, семена чиа, воду и лимонный сок. Все тщательно перемешать и дать настояться в течение 30 минут.
3. Намазку подавать на слегка подсушенном хлебе или крекерах. По вкусу ее будет трудно отличить от черной икры. Приятного вам аппетита!
