Сделайте это в отпуске — об отравлениях и не вспомните: вот как избежать деликатных проблем со здоровьем в экзотической стране

Отправляясь в отпуск в экзотическую страну, каждый отдыхающий понимает, что может столкнуться с одной опасной и очень неприятной проблемой — отравлением. Диарея, рвота, тошнота, боли в животе — все это симптомы отравления, которые способны конкретно испортить не просто отдых, но и ваше здоровье. Дзен-канал «Первый Женский» предлагает соблюдать на отдыхе несколько простейших правил, которые смогут уберечь вас от отравления.

Прежде всего отметим, что чаще всего отдыхающие сталкиваются с инфекциями и отравлениями в странах с жарким климатом, поскольку патогенные микроорганизмы комфортно себя чувствуют при высокой температуре. Например, эта проблема актуальна для стран Центральной и Южной Америки, Африки, Центральной и Юго-Восточной Азии.

Если вы планируете отдых в такой стране, то соблюдайте следующие рекомендации:

• используйте антисептик для рук перед едой, после посещения с пляжа, торговой лавки, общественного туалета;
• не пейте воду из-под крана, употребляйте только бутилированную воду, используйте ее же для мытья фруктов, посуды и чистки зубов;
• откажитесь от коктейлей со льдом – лед зачастую морозят из водопроводной воды;
• убедитесь, что при заказе мяса или рыбы вам подали хорошо прожаренные кусочки;
• откажитесь от местного алкоголя, тем более если он «безлимитный»;
• экзотические блюда пробуйте минимальными порциями, наблюдая за реакцией своего организма. Особенно это актуально для острых блюд;
• не покупайте свежевыжатые соки или молочные коктейли, которые продают на улице;
• не берите готовую нарезку из овощей и фруктов, отдавайте предпочтение целым плодам;
• не плавайте в стоячих водоемах и не глотайте при нырянии воду;
• старайтесь принимать душ после каждого посещения водоема или хотя бы обливать себя на пляже водой из бутылки.

Если соблюдать в отпуске данные советы, то риск отравления будет минимальный, и тогда ваш отдых пройдет без проблем для здоровья.

Ранее издание рассказывало, как побороть страх перед полетом в самолете.