Categories: Интересное

Спасает от бессонницы: врач назвал полезный чай из этих 2 трав — заснете как ребенок

Если вы ищете натуральные способы улучшить качество сна и создать расслабляющую атмосферу в своем доме, обратите внимание на такие растения, как мелисса и лаванда. Уфимский врач Руслан Опарин обратил внимание, что ароматные травы не только придают пространству уютный запах, но и обладают целебными свойствами, которые помогут вам лучше отдыхать.

Полезные свойства растений

Мелисса — это не просто красивое растение, но и мощный помощник в борьбе со стрессом. Благодаря содержанию цитронеллаля, мелисса помогает расслабить нервную систему и способствует более глубокому сну. Она известна своим успокаивающим эффектом, что делает её идеальным выбором для вечерних ритуалов.

Лаванда, в свою очередь, славится своими эфирными маслами, содержащими линалилацетат и линалоол. Эти компоненты способствуют расслаблению и облегчают процесс засыпания. Запах лаванды часто используется в ароматерапии для создания успокаивающей атмосферы.

Рецепт чая с мелиссой и лавандой

Приготовление чая с мелиссой и лавандой — это простой и приятный способ насладиться их полезными свойствами. Вот как сделать этот ароматный напиток:

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка сушеной лаванды (или 3-4 ложки свежей)

• 1 чайная ложка сушеной мелиссы (или 3-4 ложки свежей)

Приготовление:

1. Залейте травы кипятком (примерно 250 мл).

2. Дайте настояться 5–10 минут.

3. Процедите чай и при желании добавьте мед или лимон для улучшения вкуса.

Этот успокаивающий напиток идеально подходит для вечернего употребления. Он поможет вам расслабиться после долгого дня и подготовит к спокойной ночи.

Published by
Егор Трофимов

Recent Posts

Невероятно вкусные куриные котлеты: секрет кроется внутри — сметут со стола в один миг

Куриные котлеты с грибами, приготовленные по этому рецепту, получаются очень вкусными и сочными. Приготовление не…

24 минуты ago

Берём один апельсин и делаем это: Получаем шикарный освежитель воздуха на Новый год — настроение поднимает до небес

Каждая хозяйка мечтает, чтобы дома постоянно был приятный аромат. Для этого обычно используют покупные освежители.…

31 минута ago

Фиалка отблагодарит пышным цветением: эксперт назвала лучшую подкормку — выпустит десятки бутонов

Эксперт Дзен-канала “Моя успешная дача” поделилась рекомендациями по подкормке фиалок, чтобы они радовали вас цветами…

1 час ago

Тесто пышное, как лёгкое облако, не черствеет — опытные хозяйки кладут в него секретный продукт

Каждая хозяйка хоть раз в жизни готовила тесто для булочек или пирожков. Но у одних…

1 час ago

Сочные и вкусные котлеты без хлеба: в фарш надо добавить один ингредиент — семья будет просить добавку

Если вы ищете способ порадовать своих близких вкусным и сытным блюдом, обратите внимание на наш…

2 часа ago

Совершите это с малиной в ноябре, и она готова к зиме: в сезон отблагодарит вас мегаурожаем

Кусты малины на первый взгляд кажутся неприхотливыми, растут, вроде бы, при любых условиях. Но почему-то…

2 часа ago