Фраза «Выпивайте стакан воды утром натощак, желательно с лимоном» стала настоящим хитом в мире здорового образа жизни. Но насколько этот совет универсален? Эксперты Роспотребнадзора поделились своими рекомендациями, чтобы помочь вам понять, кому этот ритуал действительно принесет пользу, а кому лучше от него отказаться.
Польза утренней воды
Начнем с самой воды. Утренний стакан воды помогает «разбудить» вашу пищеварительную систему. По словам специалистов, она активизирует работу органов, таких как желудок, кишечник и почки. Вода способствует ускорению обмена веществ, выведению токсинов и поддерживает нормальную терморегуляцию. Кроме того, она улучшает кровообращение и состояние кожи, что делает утренний ритуал не только полезным, но и приятным.
Лимон — дополнительный бонус
Добавление лимона в воду усиливает ее полезные свойства. Лимоны богаты витаминами группы B, D, E и PP, а также аскорбиновой и лимонной кислотами. Эфирные масла в цедре обладают антиоксидантными свойствами и могут укрепить иммунитет. Таким образом, утренняя лимонная вода может стать отличным способом повысить работоспособность и поддержать общее здоровье.
Не забывайте о противопоказаниях
Однако стоит помнить о том, что не всем этот напиток подходит. Если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как гастрит или язва, а также проблемы с кровообращением или склонность к отекам, лимонная вода может оказать негативное воздействие. В таких случаях лучше проконсультироваться с врачом перед тем, как включать этот напиток в свой утренний ритуал.
23 ноября обещает стать днем, когда финансовая удача улыбнется сразу трем знакам Зодиака. По словам…
В поисках эффективных и безопасных средств для стирки многие обращаются к уксусу, который оказывается отличной…
Чистота и уют в вашем доме — это не просто приятный внешний вид, но и…
Ни для кого не секрет, что старые чугунные сковородки покрываются тёмным налётом. Отчистить его без…
Многие цветоводы уже давно приловчились использовать различные подручные средства в целях ухода за растениями. О…
Самые ходовые семена огурцов разлетаются уже с осени. Дачники расхватывают их как горячие пирожки. Аналитики…