Фраза «Выпивайте стакан воды утром натощак, желательно с лимоном» стала настоящим хитом в мире здорового образа жизни. Но насколько этот совет универсален? Эксперты Роспотребнадзора поделились своими рекомендациями, чтобы помочь вам понять, кому этот ритуал действительно принесет пользу, а кому лучше от него отказаться.
Польза утренней воды
Начнем с самой воды. Утренний стакан воды помогает «разбудить» вашу пищеварительную систему. По словам специалистов, она активизирует работу органов, таких как желудок, кишечник и почки. Вода способствует ускорению обмена веществ, выведению токсинов и поддерживает нормальную терморегуляцию. Кроме того, она улучшает кровообращение и состояние кожи, что делает утренний ритуал не только полезным, но и приятным.
Лимон — дополнительный бонус
Добавление лимона в воду усиливает ее полезные свойства. Лимоны богаты витаминами группы B, D, E и PP, а также аскорбиновой и лимонной кислотами. Эфирные масла в цедре обладают антиоксидантными свойствами и могут укрепить иммунитет. Таким образом, утренняя лимонная вода может стать отличным способом повысить работоспособность и поддержать общее здоровье.
Не забывайте о противопоказаниях
Однако стоит помнить о том, что не всем этот напиток подходит. Если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как гастрит или язва, а также проблемы с кровообращением или склонность к отекам, лимонная вода может оказать негативное воздействие. В таких случаях лучше проконсультироваться с врачом перед тем, как включать этот напиток в свой утренний ритуал.
Осень — это не только пора сбора урожая, но и время для подготовки участка и…
Свекла — это не только полезный, но и довольно капризный овощ в приготовлении. Долгая варка…
За неисполнение указов главы республики Башкортостан будут штрафовать. Штраф будет достигать 500 тысяч рублей, сообщает…
АЗС представляют собой объекты повышенной опасности, где соблюдение правил безопасности критически важно. Нарушения могут привести…
В Госдуме России обсуждают повышение ставки подоходного налога для бездетных граждан. Депутат от «Единой России»…
Испания, Греция и Тунис вводят дополнительные сборы для туристов, включая россиян, в рамках инициатив по…