Автор ТГ-канала «Кулинария Рецепты» поделилась рецептом невероятно вкусной овощной запеканки. Она получается настолько нежной, что просто тает во рту.
Ингредиенты
- Брокколи — 100 г;
- Кукуруза — 20 г;
- Морковь — 50 г;
- Сыр — 35 г;
- Яйца — 2 шт;
- Соль, специи — по вкусу.
Приготовление
- Натрите морковь на крупной терке.
- Смажьте форму для запекания маслом, после чего положите овощи, добавьте сыр, яйца и все перемешайте.
- Выпекайте в духовке 20 минут при 180 градусах.
КБЖУ на порцию: 355/26/22/11.
КБЖУ на 100 гр.: 142/10/9/4.
Ранее мы рассказывали о том, как приготовить морковные лепешки с сыром на завтрак.
