Изображение от jcomp на Freepik
Фитнес-тренер Ирина Ротач поделилась лучшими упражнениями для сжигания жира на животе.
Ротач рекомендует начать с отведения рук и ног в планке. Для этого нужно встать на четвереньки, выпрямить спину, отвести правую ногу и выпрямить левую руку, затем повторить на другую сторону. Следующими упражнениями будут отжимания с приведением колена и приседания с прыжками.
Далее следует выполнять упражнение “велосипед”. Завершить тренировку можно русскими скручиваниями. Для этого нужно сесть на пол, отклониться назад, повернуться вправо и потянуться руками к правому бедру, затем повторить в левую сторону, сообщает Men Today.
Ранее мы рассказывали про кашу, которая защищает от ожирения.
Качество цветения орхидеи зависит не только от подкормок, но и от многих других факторов. Это…
Почвопокровные цветы не просто так получили свое название, ведь они за короткий период времени заполняют…
Некоторые садоводы уверены, что жимолости не требуется обрезка в осенний период, так как эта культура…
Классический манник готовится без начинки, однако заметно улучшить это блюдо получится благодаря добавлению вишни. Она…
За девять месяцев 2024 года в России на 14% вырос спрос на руководителей среднего и…
Комитет Госдумы по просвещению отклонил законопроект, который предлагал дать возможность выбора между сдачей ЕГЭ и…