Изображение от jcomp на Freepik
Фитнес-тренер Ирина Ротач поделилась лучшими упражнениями для сжигания жира на животе.
Ротач рекомендует начать с отведения рук и ног в планке. Для этого нужно встать на четвереньки, выпрямить спину, отвести правую ногу и выпрямить левую руку, затем повторить на другую сторону. Следующими упражнениями будут отжимания с приведением колена и приседания с прыжками.
Далее следует выполнять упражнение “велосипед”. Завершить тренировку можно русскими скручиваниями. Для этого нужно сесть на пол, отклониться назад, повернуться вправо и потянуться руками к правому бедру, затем повторить в левую сторону, сообщает Men Today.
Ранее мы рассказывали про кашу, которая защищает от ожирения.
Если в тёплое время года вам на дачном участке досаждают комары, то этот совет для…
Почему у одних лук наращивает длиннющие ярко-зелёные перья, а на других участках они вянут и…
Если вы любите гречку, но привычный гарнир из неё вам уже порядком надоел, стоит разнообразить…
Если вы не знаете, для чего необходимо покупать "шарики", которые обычно насыпают в кошачий лоток,…
Если вы не знаете, как вывести стойкие пятна на тканевых поверхностях, стоит обратить своё внимание…
Долгоносик поедает цветы, бутоны, листья, стебли клубники, что приводит к проблемам. Побороть насекомых можно с…