Изображение от jcomp на Freepik
Фитнес-тренер Ирина Ротач поделилась лучшими упражнениями для сжигания жира на животе.
Ротач рекомендует начать с отведения рук и ног в планке. Для этого нужно встать на четвереньки, выпрямить спину, отвести правую ногу и выпрямить левую руку, затем повторить на другую сторону. Следующими упражнениями будут отжимания с приведением колена и приседания с прыжками.
Далее следует выполнять упражнение “велосипед”. Завершить тренировку можно русскими скручиваниями. Для этого нужно сесть на пол, отклониться назад, повернуться вправо и потянуться руками к правому бедру, затем повторить в левую сторону, сообщает Men Today.
Ранее мы рассказывали про кашу, которая защищает от ожирения.
В сентябре пришло время сбора моркови. Расскажем, как сохранить корнеплоды до следующего сезона. Ваш урожай…
Многие дачники уже сейчас сделали вывод об урожайности сортов овощей, которые они выращивали на даче…
Белые носочки - это, безусловно, стильно и красиво, но вот их стирка - это настоящий…
Избавление от насекомых-вредителей на участке - первостепенная задача в начале осени. Сейчас многие плоды еще…
У многих дачников в этом году удался урожай капусты. Если хранить большое количество кочанов вам…
Приусадебный участок обладает привлекательностью не только благодаря декоративным культурам и цветущим растениям, но и благодаря…