Изображение от jcomp на Freepik
Фитнес-тренер Ирина Ротач поделилась лучшими упражнениями для сжигания жира на животе.
Ротач рекомендует начать с отведения рук и ног в планке. Для этого нужно встать на четвереньки, выпрямить спину, отвести правую ногу и выпрямить левую руку, затем повторить на другую сторону. Следующими упражнениями будут отжимания с приведением колена и приседания с прыжками.
Далее следует выполнять упражнение “велосипед”. Завершить тренировку можно русскими скручиваниями. Для этого нужно сесть на пол, отклониться назад, повернуться вправо и потянуться руками к правому бедру, затем повторить в левую сторону, сообщает Men Today.
Ранее мы рассказывали про кашу, которая защищает от ожирения.
Перец - вкусный и полезный овощ, который дачники обожают выращивать на своих огородах. И, конечно,…
Хотите вырастить томаты дома в холодное время года, но не знаете, какие сорта выбрать? На…
Хотите приготовить необычные оладьи на завтрак? Добавьте к творогу кое-что вкусненькое, получится настоящая "бомба", сохраняйте…
Каждая хозяйка знает, как сложно поддерживать белоснежную ванну в идеальном состоянии. Высокие температуры и водопроводная…
Середина ноября - идеальное время для обрезки яблони. Это обязательная процедура перед зимовкой. Правда, если…
Засор в раковине, как правило, всегда появляется не вовремя, когда прочищать трубу времени практически нет.…