Если вы стремитесь к похудению, то, вероятно, строго соблюдаете строгий рацион питания. По мнению многих девушек, здоровая кухня включает пустые и безвкусные блюда, но на самом деле в рамках здорового питания можно экспериментировать с самыми смелыми сочетаниями, создавая невероятно вкусные кушанья. К таким бомбическим низкокалорийным блюдам относится и завтрак на лаваше, рецепт которого предлагает сообщество ВКонтакте » PRO: Стройность и красоту».
Итак, вам потребуются:
- лаваш 60 г;
- яйца 4 шт.;
- шпинат горсть;
- моцарелла 50 г;
- томаты черри 100 г;
- брынза 100 г;
- соль, перец по вкусу.
Выложите в форму для запекания лаваш в два слоя, сверху поместите шпинат, моцареллу, черри, вылейте яйца, накидайте сверху брынзу, посолите и поперчите. Поставьте в духовку, разогретую до 180 градусов, на 15-20 минут.
Получится нереально вкусное блюдо с КБЖУ 160/2/14/1 на 100 грамм. Как видите, такой завтрак не просто подарит вам прекрасное настроение, но и положительно отразится на вашей фигуре. Приятного аппетита!
Ранее издание рассказывало, как приготовить самый нежный слоеный ПП-салат с курицей к празднику.
