Изображение от Freepik
Врач поделилась удивительными фактами о пользе и вреде арахиса, вызвав интерес у многих. Оказывается, этот орех способен оказать благотворное влияние на организм человека.
«Арахис содержит около 50% жиров, но большинство из них являются полезными мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами. Белки этого ореха содержат все необходимые аминокислоты, что делает их легкоусвояемыми», — отметила врач.
Оказывается, арахис полезен для сосудов и сердца. Он способствует снижению уровня холестерина в крови и риска развития сердечных недугов. Магний и калий в составе ореха выполняют кардиозащитную функцию.
Но это еще не все. Орех также обеспечивает контроль уровня сахара в крови и нормализует метаболизм инсулина. Кажется, арахис действительно удивителен! Оказывается, арахис благотворно воздействует на нервную систему, участвуя в выработке дофамина и серотонина. С его помощью снижается риск развития депрессии и тревожности. Однако, врач предупредила, что арахис может быть вреден для аллергиков. Его можно употреблять в ограниченных количествах из-за высокой калорийности. Рекомендуется есть не более 30 г арахиса в день.
Если утром захотелось яичницы, а масла или сала под рукой не оказалось, это вовсе не…
Чистка варёных яиц — мелочь, которая способна испортить настроение с самого утра. Скорлупа крошится, тянет…
Яичница — блюдо, которое многие считают слишком простым, чтобы о нём говорить всерьёз. Но именно…
В России резко подорожали огурцы — в некоторых регионах цена достигла 700 рублей за килограмм.…
Иногда самая вкусная закуска — та, что готовится из простых продуктов, которые уже есть в…
Орехи и сухофрукты многие считают «чистым» и полезным перекусом. Однако специалисты напоминают: перед употреблением эти…