Изображение от Freepik
Врач поделилась удивительными фактами о пользе и вреде арахиса, вызвав интерес у многих. Оказывается, этот орех способен оказать благотворное влияние на организм человека.
«Арахис содержит около 50% жиров, но большинство из них являются полезными мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами. Белки этого ореха содержат все необходимые аминокислоты, что делает их легкоусвояемыми», — отметила врач.
Оказывается, арахис полезен для сосудов и сердца. Он способствует снижению уровня холестерина в крови и риска развития сердечных недугов. Магний и калий в составе ореха выполняют кардиозащитную функцию.
Но это еще не все. Орех также обеспечивает контроль уровня сахара в крови и нормализует метаболизм инсулина. Кажется, арахис действительно удивителен! Оказывается, арахис благотворно воздействует на нервную систему, участвуя в выработке дофамина и серотонина. С его помощью снижается риск развития депрессии и тревожности. Однако, врач предупредила, что арахис может быть вреден для аллергиков. Его можно употреблять в ограниченных количествах из-за высокой калорийности. Рекомендуется есть не более 30 г арахиса в день.
Впереди новогодние каникулы, но фанатичная хозяйка отдыхать не планирует - ей нужно подготовить квартиру к…
Во время матча между «Салаватом Юлаевым» и минским «Динамо» (2:3 ОТ) в Уфе прошла традиционная…
Считается, что зима - не время для пересадки комнатных цветов. Однако для некоторых растений именно…
Непогода парализовала работу сразу нескольких аэропортов России. Сотни пассажиров вынуждены проводить часы, а в некоторых…
Мясо с ананасами давно считается классикой новогоднего стола. Уфимский шеф-повар Валерий Стрыльников отмечает, что сочетание…
Защитник «Салавата Юлаева» Алексей Василевский подвёл итоги домашнего матча против минского «Динамо», который завершился поражением…