Categories: Интересное

Все лишнее уйдет за месяц: эти два продукта помогут сделать талию тоньше

Ферментированные продукты — ключ к похудению. Они богаты пробиотиками, которые укрепляют здоровье кишечника, поддерживают иммунитет и улучшают пищеварение. Диетолог Джесси Федер советует включить в рацион следующие продукты:

  • Йогурт. В одной ложке этого кисломолочного продукта содержится множество полезных микроорганизмов, которые поддерживают иммунитет и правильную работу ЖКТ. Йогурт богат белками, жирами, углеводами и витаминами групп A, B и C. Лучше выбирать йогурт без добавок и добавлять в него свежие фрукты и ягоды для сладости.
  • Кефир. Этот напиток укрепляет иммунитет, обладает антибактериальными свойствами и помогает восстановить нормальную микрофлору кишечника. Кефир содержит от 30 до 50 штаммов полезных бактерий.

Важно вводить ферментированные продукты в свой рацион постепенно, так как они могут вызывать метеоризм и вздутие живота, сообщает «Хибины».

Ранее мы рассказывали о том, чем мазать суставы перед сном, чтобы забыть про артрит.

Published by
Анастасия Фаизова

Recent Posts

Заживут очень богато: названы два знака зодиака, которых ждут небывалые перемены

Астрологи выделяют два знака зодиака, которые скоро обретут счастье и удачу. Эти знаки окажутся под…

48 минут ago

Как получить богатый урожай перца: все дело в удобрении

Чтобы вырастить обильный урожай перца, необходимо обеспечить растению достаточное количество питательных веществ, особенно в период…

2 часа ago

Полный запрет: в Башкирии не будут продавать алкоголь

В Башкирии в связи с празднованием Дня молодежи запретят продажу алкоголя. Об этом сообщает пресс-служба…

4 часа ago

Огурцы растут как на дрожжах: раскрыт секрет богатого урожая

Опытные садоводы знают, как важно правильно ухаживать за огурцами, чтобы получить хороший урожай. Один из…

5 часов ago

Как избавиться от муравьев за 30 минут: гуманный способ

Муравьи могут нанести серьёзный ущерб огороду, так как они переносят тлю, которая питается листьями и…

5 часов ago

Как получить обильный урожай томатов: советы агронома

Помидоры, выращенные в открытом грунте или в теплице, обычно вкуснее магазинных, потому что они растут…

6 часов ago