Categories: Интересное

За уши не оттащишь: готовим вкуснейшую низкокалорийную запеканку из капусты — можно даже на ночь

Капуста — универсальный и полезный овощ, но многие считают капустные блюда скучными и невкусными, особенно в диетическом питании. Автор Дзен-канала «Дом, кухня, дача», как приготовить капустную запеканку, которую можно есть даже на ночь.

Ингредиенты

  • 450 граммов белокочанной капусты,
  • 120 граммов сыра,
  • 3 яйца,
  • соль и специи по вкусу,
  • небольшое количество растительного масла.

Приготовление

  • Очистите капусту от верхних листьев, нарежьте на мелкие кусочки и тушите в сковороде с небольшим количеством воды, солью и специями до мягкости.
  • В отдельной миске взбейте три яйца, добавьте 80 граммов тертого сыра и тщательно перемешайте.
  • Смажьте форму для выпечки маслом, выложите тушеную капусту, залейте яичной смесью и равномерно распределите.
  • Посыпьте запеканку оставшимися 40 граммами тертого сыра. Разогрейте духовку до 180 градусов и выпекайте 30 минут до золотистой корочки.

Читайте также: Если некуда девать тыкву, готовьте запеканку: вкусная и ароматная — полезный и легкий рецепт.

Published by
Анастасия Вернер

Recent Posts

Удача заходит в дом: Кто станет настоящим счастливчиком в конце апреля — 2 знака избраны Свыше

Каждый человек мечтает о радости в жизни и бесконечном счастье. Но не ко всем судьба…

4 часа ago

Как проверить качество сыра: Нужен стакан воды и йод — вы будете удивлены

Сыр - один из любимых продуктов у взрослых и детей. С ним готовят бутерброды на…

4 часа ago

В майские праздники накроют холода: летом придет невыносимая жара — синоптик дал новый прогноз

Весна 2025 года обещает быть весьма разнообразной в плане погодных условий, что может существенно повлиять…

5 часов ago

Виктор Козлов о победе «Салавата Юлаева» в плей-офф: атмосфера шикарная, ребята молодцы!

Главный тренер хоккейного клуба «Салават Юлаев» Виктор Козлов поделился впечатлениями после успешного старта команды в…

5 часов ago

Не масло и не лук: Что добавить в картофельное пюре для восхитительного вкуса — за эту картошку гости будут драться

Приготовление картофельного пюре - одна из простых задач для хозяек. Сварить картошку, растолочь, добавить отвар…

5 часов ago

Никакой луковой шелухи: для пасхальных яиц используем натуральные и полезный ингредиент — настоящее волшебство

Пасха — это не только религиозный праздник, но и время семейных традиций, которые передаются из…

5 часов ago