Осенью и зимой наш организм подвергается дополнительным нагрузкам из-за сырой и прохладной погоды, а также из-за пребывания в местах массового скопления людей. Чтобы не заболеть, необходимо принять меры для укрепления иммунитета.
Врач-терапевт Вадим Кочетков дал несколько советов в ходе интервью изданию «Каспий».
Следите за освещением в помещении. Низкий уровень света может вызвать утомляемость глаз, сонливость и даже мигрени. Дневной свет улучшает работу мозга, повышает настроение и снимает усталость.
Соблюдайте режим питания и сна. Важно пить достаточно воды, делать утреннюю гимнастику и принимать контрастный душ, больше времени проводить на свежем воздухе.
Не отказывайтесь от вакцинации. Вакцинация является эффективным способом укрепления иммунитета и профилактики сезонных заболеваний.
Ранее мы рассказывали о том, что цены на обслуживание счетчиков значительно вырастут.
В ближайшие дни октября представителям знака Тельца повезет, как никогда. Известный российский астролог Павел Глоба…
Сбербанк активно заботится о безопасности своих пользователей и регулярно информирует их о новых версиях мобильного…
Каждая женщина стремится выглядеть привлекательно, и маникюр играет важную роль в создании образа. Однако некоторые…
Исследование качества сосисок, проведенное Роскачеством, выявило неприятные факты о некоторых известных марках. Внимание специалистов было…
Зимний уход за розами — важный этап, который может значительно повлиять на их здоровье и…
Переполнение сливных ям и септиков — это проблема, знакомая многим владельцам загородных участков, особенно тем,…