Осенью и зимой наш организм подвергается дополнительным нагрузкам из-за сырой и прохладной погоды, а также из-за пребывания в местах массового скопления людей. Чтобы не заболеть, необходимо принять меры для укрепления иммунитета.
Врач-терапевт Вадим Кочетков дал несколько советов в ходе интервью изданию «Каспий».
Следите за освещением в помещении. Низкий уровень света может вызвать утомляемость глаз, сонливость и даже мигрени. Дневной свет улучшает работу мозга, повышает настроение и снимает усталость.
Соблюдайте режим питания и сна. Важно пить достаточно воды, делать утреннюю гимнастику и принимать контрастный душ, больше времени проводить на свежем воздухе.
Не отказывайтесь от вакцинации. Вакцинация является эффективным способом укрепления иммунитета и профилактики сезонных заболеваний.
Ранее мы рассказывали о том, что цены на обслуживание счетчиков значительно вырастут.
Если ищете оригинальный и вкусный салат для вашего застолья, обратите внимание на «Селедку по-еврейски». Это…
Огородники, выращивающие на своих участках перец, жалуются на его низкую урожайность. Обычно на кусте бывает…
Считаете, что задачи на логику – это исключительно для школьников? Ничего подобного! Взрослым тоже бывает…
Агроном Петр Ломонос в Дзен-канале Procvetok рассказал о заключительной подкормке чеснока для мощных и ядреных…
Дрозды-рябинники — это не только миловидные птицы, но и настоящая угроза для садоводов. Эти пернатые…
Агроном Елена Николаева разъяснила в Дзен-канале "60 соток в Сибири", чем подкормить огурцы в июле,…