Осенью и зимой наш организм подвергается дополнительным нагрузкам из-за сырой и прохладной погоды, а также из-за пребывания в местах массового скопления людей. Чтобы не заболеть, необходимо принять меры для укрепления иммунитета.
Врач-терапевт Вадим Кочетков дал несколько советов в ходе интервью изданию «Каспий».
Следите за освещением в помещении. Низкий уровень света может вызвать утомляемость глаз, сонливость и даже мигрени. Дневной свет улучшает работу мозга, повышает настроение и снимает усталость.
Соблюдайте режим питания и сна. Важно пить достаточно воды, делать утреннюю гимнастику и принимать контрастный душ, больше времени проводить на свежем воздухе.
Не отказывайтесь от вакцинации. Вакцинация является эффективным способом укрепления иммунитета и профилактики сезонных заболеваний.
Ранее мы рассказывали о том, что цены на обслуживание счетчиков значительно вырастут.
Впереди новогодние каникулы, но фанатичная хозяйка отдыхать не планирует - ей нужно подготовить квартиру к…
Во время матча между «Салаватом Юлаевым» и минским «Динамо» (2:3 ОТ) в Уфе прошла традиционная…
Считается, что зима - не время для пересадки комнатных цветов. Однако для некоторых растений именно…
Непогода парализовала работу сразу нескольких аэропортов России. Сотни пассажиров вынуждены проводить часы, а в некоторых…
Мясо с ананасами давно считается классикой новогоднего стола. Уфимский шеф-повар Валерий Стрыльников отмечает, что сочетание…
Защитник «Салавата Юлаева» Алексей Василевский подвёл итоги домашнего матча против минского «Динамо», который завершился поражением…