Осенью и зимой наш организм подвергается дополнительным нагрузкам из-за сырой и прохладной погоды, а также из-за пребывания в местах массового скопления людей. Чтобы не заболеть, необходимо принять меры для укрепления иммунитета.
Врач-терапевт Вадим Кочетков дал несколько советов в ходе интервью изданию «Каспий».
Следите за освещением в помещении. Низкий уровень света может вызвать утомляемость глаз, сонливость и даже мигрени. Дневной свет улучшает работу мозга, повышает настроение и снимает усталость.
Соблюдайте режим питания и сна. Важно пить достаточно воды, делать утреннюю гимнастику и принимать контрастный душ, больше времени проводить на свежем воздухе.
Не отказывайтесь от вакцинации. Вакцинация является эффективным способом укрепления иммунитета и профилактики сезонных заболеваний.
Ранее мы рассказывали о том, что цены на обслуживание счетчиков значительно вырастут.
После разгромного поражения от магнитогорского «Металлурга» Виктор Козлов произнёс слова, которые болельщики редко слышат от…
Главный тренер уфимского "Салавата Юлаева" Виктор Козлов назвал причины разгромного поражения от магнитогорского "Металлурга" в…
Уфимский "Салават Юлаев" выступил с заявлением о будущем главного тренера клуба. Ранее появились слухи, что…
Капитан уфимского "Салавата Юлаева" Григорий Панин рассказал о своем видении будущего главной звезды клуба -…
Жители Уфы массово обратились к главе Башкирии с жалобой на отсутствие отопления. Несмотря на то,…
Цены на бензин на заправках Уфы в октябре установили новый абсолютный рекорд. При этом, чтобы…